„Morgens Fango, abends Tango“ – wer diesen Satz von seinen Großeltern kennt, wird vielleicht an rheumatische Beschwerden und morsche Knochen denken.

Aber völlig zu Unrecht: Den mit seinem vielfältigen Nutzen und seinen verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten ist Fango ein wahres Wundermittel (auch) für Marathonläufer!

Und ein sehr natürliches obendrein: Fango besteht überwiegend aus Naturmoor und vulkanischem Mineralschlamm. Einer der Haupteigenschaften des dunklen Fango-Schlamms ist die Fähigkeit, Wärme äußerst lange speichern zu könne.

Fango: Natürliche und schnelle Hilfe bei verschiedensten Problemen

Das ist einer der Gründe dafür, dass Fango Schlamm oder Fango Heilerde verschiedenste Heilungsprozesse unseres Körpers auf natürliche Weise anregen, unterstützen oder beschleunigen kann. Logisch also, weshalb Fango Kuren bei verschiedenen Sportverletzungen oft vom Arzt verschrieben werden. Diverse Studien belegen die Wirksamkeit von Fango-Anwendungen bei Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen, Tennisarm oder Golferellenbogen, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfen, chronischen Harnwegserkrankungen und auch Atemwegsproblemen.

Endlich Schmerz- und verletzungsfreies Laufen durch Fango-Anwendungen

Jetzt nutzen auch immer mehr Marathonläufer, Triathleten oder andere Ausdauersportler die Fango Heilerde als effektives und preiswertes Geheimrezept für Erholung und Regeneration nach dem Laufen und Joggen. Besonders interessant: Gerade während intensiver Trainingsperioden oder bei vielen Wettkämpfen in einem kurzen Zeitraum machen viele Sportler unliebsame Bekanntschaft mit Schmerzen in den Knien.

Rechtzeitig vorbeugen, um Verletzungen und Trainingspausen zu vermeiden

Oft entstehen die Schmerzen im Kniebereich gar nicht durch Verletzungen, sondern einfach als Folge intensiver Belastung. Fango bietet auch hier die perfekte Vorbeugung: Direkt auf die Haut aufgetragen sorgen diese sogenannten Fango-Packungen für eine stärkere Durchblutung der Gelenke und lindert sofort Schmerzen. Außerdem wird der Knorpel durch den Fango-Schlamm direkt mit Nährstoffen versorgt. Und insgesamt für eine proaktive Stärkung der körpereigenen Selbstheilungskräfte. Positiver Nebeneffekt: Auch unser Immunsystem wird durch Fango auf natürliche Weise gestärkt.

Vielseitig in der Wirkung, einfach in der Anwendung

Auch wenn das Wort „Fango“ eigentlich „Schmutz“ bedeutet: Das ursprünglich aus Italien (dort wird Fango meist noch mit Algen versetzt) stammende Naturprodukt ist nach ein paar Handgriffen   einfach – und auch sauber – handzuhaben wie die  ebenfalls sehr wohltuende Pferdesalbe.

Auch wenn „Fango“ Schmutz bedeutet: Die Selbstbehandlung ist sauber und einfach

Für die eigene Anwendung zu Hause empfiehlt sich Fango vor allem als Bad oder Packung. Für eine Fango-Packung bzw. einen Fango-Umschlag rührst du den in der Drogerie oder im Internet erhältlichen Fango einfach mit Wasser zu einem Brei an.

In der Mikrowelle oder in einem Topf  erwärmst du das Gemisch auf circa 45 bis 55° Celsius und trägst ihn dann etwa drei Zentimeter dick auf die betroffene Körperstelle. Diese oder den ganzen Körper dann in eine Decke einwickeln, damit die Wärmeentwicklung unterstützt wird.

Fango ist die wohl angenehmste aller bekannten Therapie-Formen

Der Körper beginnt schnell und sehr angenehm zu schwitzen; man spürt richtig, wie das Blut besser zirkuliert. Es reicht völlig aus, diese Fango-Packung dann etwa 45 Minuten bei völliger Ruhe zu genießen.

In dieser Zeit hat auch deine Haut einen großen Teil der im Schlamm enthaltenen Mineralstoffe aufgenommen. Nach dieser „Sitzung“ wird der Fango einfach mit lauwarmem Wasser schnell und problemlos abgespült.

Fango kaufen – Große Auswahl zu günstigen Preisen

Für die Selbstbehandlung mit Packung oder Umschlag unterscheidet man zwei handelsübliche Anwendungsformen:  Das aus Vulkangestein und Thermalwasser bestehende anorganische Fango speichert die Wärme besonders gut.

Der Nachteil: Anorganisches Fango kann für nur eine Behandlung verwendet werden. Am häufigsten ist jedoch organisches Fango, das mehrfach verwendet werden kann. Es enthält u.a. Thermalwasser, Ton, Lehm und Mikroorganismen. Die Kosten z.B. für eine eigene Fango-Packung für den Rücken liegen bei circa 20 Euro, wenn man anorganisches Fango verwendet. Die organische – und ebenfalls sehr wirkungsvolle – Variante ist pro Packung oder Umschlag durch den mehrfachen Einsatz entsprechend günstiger.

Kaufen kannst du deine Fangopackung in Apotheken, Drogeriemärkten oder online zum Beispiel auf Amazon.de:

Tipp: Fango Heilerde vom Arzt verschreiben lassen

Neben diesem Fango-Pulver zum Anrühren für Umschläge oder Bäder werden in Drogerien, Sanitätsfachhäusern oder im Internet auch praktische Fangokissen angeboten, die einfach auf die entsprechenden Körperstellen gelegt werden. Für einen Preis ab circa 20 Euro sind diese Kissen mehrfach verwendbar und warm oder kalt zu benutzen: Für die klassische Fango-Behandlung werden sie in einem Wasserbad einfach erhitzt. Für die kühlende Anwendung bei Schwellungen oder ähnlichem legt man das Kissen einfach vorher für ein bis zwei Stunden in den Kühlschrank. Eine praktische Erste-Hilfe-Alternative für jeden geschundenen Sportlerkörper! Übrigens: Bei entsprechenden Beschwerden wird Fango auch von Ärzten auf Rezept verschrieben. Dann ist die Behandlung natürlich noch günstiger …

Fango – Ein Wundermittel ohne Risiken und Nebenwirkungen?

Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein: Auch wenn Fango bei schwerwiegenden Verletzungen natürlich den Besuch beim Arzt nicht ersetzen kann – in punkto Prophylaxe und Erholung, Schmerzlinderung und Selbst-Behandlung scheint Fango keine eklatanten Nachteile oder Gefahren in sich zu bergen. Oder hast du schlechte Erfahrungen mit Fango als Heilerde, Schlamm oder als Kissen gemacht? Diese kannst du – ebenso wie deine guten Erfahrungen oder einfach deine Meinung zu diesem schlammigen Thema – bei den Kommentaren hinterlassen.

Unsere Großeltern und auch Tiere als Vorbilder

Morgens Fango, abends Tango – machte dieses Naturmittel unsere rheumageplagten Großeltern wieder fit für den abendlichen Ringelpiez oder mehr, ist es für uns Marathonläufer eine einfache und kostengünstige Hilfe bei Belastungen und Beschwerden. Übrigens: Die Behandlung mit heilendem Schlamm ist keine menschliche Erfindung: Auch Pferde, Hunde und andere Tiere wälzen sich z.B. bei Schmerzen oder Wunden seit jeher im Schlamm …

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Laufgürtel gibt es viele, doch uns von Marathon-Vorbereitung konnte keiner der bestehenden Laufgürtel 100% zufrieden stellen. Wir waren auf der Suche nach einem Produkt, das die folgenden Punkte erfüllte:

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Damit das Display des Handys nicht beschädigt wird, kannst du Münzen und Schlüsseln in einer separaten Tasche aufbewahren.

Natürlich ist unser Laufgürtel auch ein Sportgürtel. Sprich: Du kannst ihn für viele andere Sportarten wie Yoga, Radfahren, Skifahren, Workouts im Fitnessstudio, Wandern etc. verwenden oder auf Reisen als Reisebauchtasche einsetzen.

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