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Erste Spaziergänge mit dem Hund – auf diese Dinge sollte man achten
AllgemeinWer sich das erste Mal einen Hund anschafft, der kann sich auf eine aufregende wie auch wunderschöne Zeit mit dem treuen Begleiter freuen. Denn der Hund ist nicht umsonst neben der Katze eines unserer Lieblingshaustiere und begleitet uns schon in der Vergangenheit seit sehr langer Zeit. Doch wie sieht der Tagesablauf eigentlich aus, wenn plötzlich […]
Joggen mit dem Hund – was man dabei beachten sollte und wie es am besten funktioniert
AllgemeinWer gerne ausgiebig joggt und sogar schon so fit ist, Marathondistanzen zu meistern, ist vital und sportlich auf dem besten Level. Viele Hundebesitzer laufen oder joggen auch gern und nicht selten kommt der Gedanke, den Hund einfach mit zu nehmen und ihn beim Joggen mitzuführen. Dabei ist es aber ungemein wichtig, dass das Tier ebenfalls […]
Zu neuen Höchstleistungen dank besserer Regeneration
ErnährungZu neuen Höchstleistungen dank besserer Regeneration Jeder Sportler kennt das Phänomen der sogenannten Plateaus. Obwohl man bei jedem Training seine Limits durchbricht, ist kein Fortschritt erkennbar. Besonders frustrierend ist das Plateau für Kraftsportler, aber auch für Ausdauersportler, die oftmals viel Zeit investieren, um sich auf einen Langstreckenlauf, vielleicht sogar im Rahmen eines Wettbewerbs ausgetragen, vorbereiten. […]
Die perfekte Kombination von Kraft- und Ausdauertraining! Was muss beachtet werden?
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Superfood Hanfsamen – so helfen dir die kleinen Energiepakete beim Muskelaufbau
Abnehmen, ErnährungWer fit sein möchte, muss häufig viele Abstriche machen, vor allem dann, wenn das klare Ziel eine Kombination aus Gewichtsverlust und Muskelaufbau ist. Ist das der Fall, brauchst du einen strengen Trainingsplan sowie ein Ernährungsschema, das dich deine Ziele schnell erreichen lässt. Verwendest du dabei nur konventionelle Zutaten aus dem Supermarkt, ist der Effekt nicht […]
Was sind Muskelverhärtungen und warum können Bandagen auch Läufern helfen?
Gesundheit, LaufverletzungenJeder, der regelmäßig Sport treibt, der hat schon einmal unter Schmerzen gelitten. Muskelverhärtungen sind dabei sehr weit verbreitet. Hierbei berichten Menschen von einer Verspannung im jeweiligen Muskel. Was in diesen Fällen zu tun ist, ob Läufer weitertrainieren können und woran man eine Muskelverhärtung erkennen kann, erfahren Leser in diesem Artikel. Was sind Muskelverhärtungen? In der […]