Wie effektiv ist Abnehmen durch Joggen?

Du träumst davon mal einen Marathon laufen zu können, aber hast die Hoffnung schon aufgegeben, weil Du „sowieso zu dick“ bist? Das ist eine schlechte Ausrede, denn während der Vorbereitung auf einen Marathon (bzw. als Zwischenziel auf einen Halb-Marathon), musst Du ohnehin langsam mit dem Joggen anfangen, wodurch Du automatisch Gewicht verlierst. A

ber halt, stimmt das überhaupt? Wie effektiv ist es denn nach neusten Erkenntnissen mit Joggen Gewicht zu verlieren? Weiterlesen

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Marathontraining im Urlaub und auf Geschäftsreisen

Es ist nicht immer leicht, das Marathontraining in den Alltag zu integrieren. Noch komplizierter wird die Trainingssituation, wenn man sich der Marathonvorbereitung im Urlaub oder auf Geschäftsreisen widmen muss. Doch passionierte Läufer müssen nicht verzagen. Mit ein wenig Geschick, Hingabe und Flexibilität kann die Vorbereitung auf den großen Lauf auch fernab der vertrauten Heimat fortgeführt werden. Weiterlesen

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