Wohin mit Schlüssel, Handy und anderen Wertsachen beim Laufen und Joggen?

laufguertel-freistellung KopieZum Laufen benötigst du nicht viel.

  • Schuhe
  • Hose
  • Shirt

Schon kannst du loslegen. Schwieriger ist da schon die Frage, wo du deine Wertsachen – wie Handy, Smartphone, Schlüssel oder Geld – beim Laufen und Joggen verstauen sollst.

Klick-Klack, Klick-Klack. Läufst du mit mehreren Schlüsseln, klimpern diese beim Laufen meistens sehr nervig in der Tasche. Läufst du wiederum mit nur einem Schlüssel in der Tasche, besteht die Gefahr, dass dieser während des Trainings aus der offenen Tasche hinausfällt. Die selben Probleme hast du natürlich auch mit Kleingeld.

Bei Handy und Smartphones sieht die Sache anders aus. Hier ist das Problem eher, dass diese für manche Laufhosen zu groß sind. Weiterlesen

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Vor- und Nachteile von Kompressionsstrümpfen

Vor einigen Jahren trug sich tatsächlich Folgendes zu: Bei einem sonntäglichen Sommerspaziergang wollte ich eine große Kreuzung überqueren. Neben mir stand ein junger Mann in kurzem Läufer-Outfit. Auf der gegenüberliegenden Straßenseite kam sein Laufkumpan angejoggt, sah seinen Freund und brach in einen lautstarken Lachanfall aus. Und brüllte quer über die Kreuzung: „Du siehst sooooo Sch…. aus!“ Was war passiert?

Kompressionsstrümpfe der Marke Danish Endurance

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Richtig laufen und joggen lernen für Anfänger – 11 Expertentipps für ein besseres Lauftraining

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Richtig laufen lernen als Anfänger? Das kann doch nicht so schwer sein. Oder etwa doch?

Laufen ist ein Sport, der einfach zu erlernen ist und praktisch von allen Menschen ausgeführt werden kann. Trotzdem musst du so manche Punkte beachten, damit du durch dein Training echte Leistungssteigerungen erzielen kannst ohne dabei deine Gesundheit zu gefährden. Wenn du gut laufen lernen willst, rate ich dir, dich mit den folgenden 11 Punkte zu beschäftigen: Weiterlesen

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