Activity Tracker – Fitness Tracker im Test und Vergleich 2017

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Fitness Tracker sind der neuste Trend. In diesem Artikel zeigen wir dir, warum es sinnvoll sein kann, deine Fitnesswerte mittels Activity Tracker zu überwachen. Außerdem stellen wir dir in unserem Test und unseren Erfahrungsberichten die besten und beliebtesten Activity Tracker bzw. Fitness Tracker vor.

Was sind Activity Tracker / Aktivitätstracker?

Die Erfassung von Fitnessdaten ist schon seit mehreren Jahrzehnten ein Bestandteil von vielen Sport-Trainingsprogrammen. Wurden früher die Daten händisch in Tabellen eingetragen, kann man heutzutage auf moderne Technologien zurückgreifen. Dadurch wird sowohl die Datenerfassung als auch die Datenauswertung leichter.

Im Laufsport werden traditionell Pulsuhren wie die Mio Alpha 2 eingesetzt, um die Trainingsgeschwindigkeit, Strecke und Herzfrequenz zu messen. Wer seine Fitnesswerte weit umfangreicher vergleichen will, kann heutzutage jedoch auch auf Aktivitätstracker (bzw. Activity Tracker oder Fitness Tracker) zurückgreifen.

Diese helfen bei der Messung von Wegstrecken, Energieumsatz und öfters auch Herzschlagfrequenz sowie Schlafqualität. Im Grunde sind Activity Tracker eine Weiterentwicklung des Schrittzählers, nur dass die Geräte heute deutlich mehr können.

Oft ist der Unterschied zwischen Pulsuhr und Fitnes-Tracker ein fließender. Viele Pulsuhren ohne Brustgurt können quasi als 24 Stunden Aktivitätentracker eingesetzt werden.

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Supination oder Pronation des Fußes beim Laufen

Sehr viele Menschen leiden unter einer Supination oder Pronation der Füße. Betreibst du regelmäßig Lauftraining, obwohl du an einer Fußfehlstellung leidest, erhöhst du dein Verletzungsrisiko, da Sehnen, Gelenke und Bänder stärker belastet werden. Im folgenden Artikel zeigen wir dir deshalb, wie du eine Supination oder Pronation erkennst und wie du verhinderst, dass sich die jeweiligen Fehlstellungen verstärken.

Idealerweise sind Fuß und Sprunggelenk gerade ausgerichtet, so dass sich das Körpergewicht gleichmäßig auf Fuß und Ferse verteilt. Bei Pronation oder Supination kommt es jedoch zu einer Einwärts- oder Auswärtsdrehung der Füße. Weiterlesen

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Besteht man als Fussballer einen Marathon?

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Das Fussball zu den Ausdauersportarten zählt ist bekannt, doch wie fit sind Fussballer in der Regel wirklich, wenn es um einen Marathon geht?

Es gibt verschiedene Einflussfaktoren, ob ein Fussballer darauf trainiert wird, eine längere Strecke am Stück laufen zu können. Den größten Einfluss hat natürlich die Art und Weise, wie das Training eines Fussballers aufgebaut ist. Es gibt viele Trainer, bei denen feste Laufeinheiten zum Trainingsalltag gehören. Vor allem in der Vorbereitung werden in vielen Trainingseinheiten einige Kilometer am Stück abgespult. Ein Paar ordentliche Laufschuhe gehören somit genauso zur Grundausstattung eines Fussballers, wie das eigene Paar Fussballschuhe. Es gibt nämlich nichts Schlimmeres für die eigenen Füße, wenn man nicht die geeigneten Schuhe für einen Dauerlauf trägt. Fussballschuhe eignen sich sehr schlecht für einen Marathonlauf und daher solltest du dir als Fussballer ein ordentliches Paar Laufschuhe anschaffen. Weiterlesen

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