garmin-forerunner-735xt-3-von-5-1In diesem Artikel zeigen wir dir, was die Vorteile von einer Pulsuhr ohne Brustgurt gegenüber den herkömmlichen Pulsmessern ist. Auch sagen wir dir, warum das Training mit Pulsmessung überhaupt sinnvoll ist. In unserem Test stellen wir dir dann die besten Pulsmesser von Beurer, Garmin, Adidas und Co vor, die ohne Brustgurt auskommen.

Pulsuhren und Pulsmesser werden von Sportlern benutzt, um die Trainingsintensität perfekt auf den Körper abzustimmen. Die meisten Pulsmesser messen den Puls mittels Brustgurt. Der Gurt wird unterhalb der Brust umgeschnallt, und bestimmt über zwei Elektroden den Pulsschlag, der an die Pulsuhr übertragen wird.

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Bringe Licht ins Dunkel! Im folgenden Beitrag zeigen wir dir, warum die Anschaffung einer Stirnlampe zum Laufen sinnvoll ist, um in der Dunkelheit sicher unterwegs zu sein. Wir haben die beliebtesten Stirnlampen für Läufer am Markt getestet und sind der Meinung, dass die Lampe von Alien Scout die beste Leistung abliefert.

Vor allem berufstätige Läufer kennen das Problem: Während der Herbst- und Wintermonaten ist es sowohl am Morgen als auch am Abend dunkel, weshalb die Trainingseinheiten zwangsläufig in der Finsternis stattfinden. Aber es kann natürlich auch im Sommer vorkommen, dass Du dein Training in die Dunkelheit verschieben willst, weil es unter Tags zu heiß zum Laufen ist.

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koerperfett-messen-berechnenWer ernsthaft trainiert und seine Trainingserfolge regelmäßig kontrolliert, der wird sich auch intensiv mit seinem Körper auseinandersetzen. Die Kontrolle des Körpergewichts gehört dabei zur Routine.

Häufig unterschätzt wird aber der Stellenwert, den der Körperfettanteil bei der Bestimmung der eigenen Fitness hat. Wie du mit dem Thema Körperfett in der Marathon-Vorbereitung umgehst, haben wir für dich in diesem Artikel zusammengefasst. Weiterlesen

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Im folgenden Artikel zeigen wir dir, warum Klimmzüge zu den besten Fitnessübungen zählen, die du zuhause machen kannst, wie Du Klimmzüge trainieren kannst, damit du langfristig mehr als 10 hintereinander schaffen kannst und welche Klimmzustangen emfpehlenswert sind.

Muskeltraining ist auch für Läufer wichtig. Natürlich wollen wir nicht wie ein neuer Schwarzenegger aussehen, aber ein muskulöser und definierter Körper hat auch für Läufer viele Vorteile. Weiterlesen