cannabis-1062904_640Wer sich vegan ernähren und gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte, hat oftmals ein Problem damit, seinen Organismus mit einer ausreichenden Menge an hochwertigen Proteinen zu versorgen, da viele pflanzliche Proteine eine vergleichsweise niedrige biologische Wertigkeit aufweisen.

Dieses Problem ist allerdings nicht unlösbar, denn mit Hanfeiweiß erfreut sich eine spezielle Proteinsorte zunehmend steigender Beliebtheit, die nicht nur ein vollständiges Aminosäureprofil bietet, sondern auch durch seine wertvollen Mikronährstoffe überzeugt. Weiterlesen

laufsockenAuf Laufsocken solltest du beim Lauftraining nicht verzichten! Als ich mit dem Marathonlaufen anfing, investierte ich am Beginn recht viel Geld in ein Paar funkelnagelneuer Laufschuhe, in eine neue Laufhose und in einen schicken Trainingsanzug.

Spezielle Laufsocken kaufte ich mir damals nicht, da ich noch einige alte Sportsocken in meinem Kleiderkasten herumliegen hatte. Das rächte sich ein paar Wochen später.

Meine Füße waren mit Blasen überzogen und ich musste meine Marathon-Vorbereitung für einige Zeit unterbrechen.

Inhaltsverzeichnis:

Wieviel kosten Laufsocken?

Auf was solltest du beim Kauf von Laufsocken achten?

Soll ich spezielle Laufsocken für den Winter kaufen?

Kompressionssocken/Kompressionsstrümpfe. Was bringt das?

Laufsocken online kaufen

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Kondition-aufbauen-800pxKondition aufbauen – Wie geht das? Wir zeigen dir in diesem Artikel, was Kondition ist, was du beim Konditionsaufbau beachten musst, und welche Sportarten sich besonders gut dafür eignen, um deine Kondition schnell zu steigern.

Wenn ein defekter Aufzug, dich schon an dein sportliches Limit bringt, weil du ausnahmsweise mal die Treppe in den ersten Stock benutzten musst, ist das ein Zeichen, dass du unbedingt an deiner Kondition arbeiten solltest.

Kondition ist nichts, was nur Marathonläufer oder Triathleten benötigen. Auch im Alltag zahlt es sich aus, nicht zu schnell außer Puste zu geraten, und sei es nur, um schneller dem Bus nachlaufen zu können, oder auch ohne Aufzug in den ersten Stock zu kommen.

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