Bei kaum einem anderen Thema gibt es so viele Mythen, Gerüchte und Unklarheiten wie bei der Ernährung. Deshalb fragen sich auch immer wieder viele Sportler, ob sie besser vor oder nach dem Laufen essen sollten. Was ich esse ich wann, damit ich beim Lauftraining keine Probleme habe? Höchste Zeit also, Klarheit in die Essen-Laufen-Problematik zu bringen! Weiterlesen
Archiv für das Monat: April, 2017
Mit Sport anzufangen ist sehr leicht: Jedes Jahr nehmen sich Millionen Menschen zu Neujahr vor, im neuen Jahr öfters laufen zu gehen (vielleicht sogar einen Marathon zu laufen), Rad zu fahren, im Fitnessstudio zu trainieren oder andere sportliche Aktivitäten durchführen. Die meisten Leute schaffen es auch, ihren Vorsatz anzufangen. Deshalb sind zum Beispiel fast alle Fitnessstudio im Jänner zum Bersten voll.
Viel schwieriger ist es jedoch, das Training langfristig durchzuhalten. Stress im Job, Probleme mit dem Partner, eine neue Staffel von Game of Thrones und andere Dinge sind dafür verantwortlich, dass schon nach wenigen Wochen mehr und mehr Leute ihre Fitness-Pläne zurückstutzen.
Das Problem ist: Kurzfristige Motivation kann fast jeder aufbringen. Viel schwieriger ist es aber, langfristige Motivation für eine Sache zu zeigen.
Was kannst DU tun, um Motivation zum Sport nachhaltig aufzubauen?
Um diese Frage zu beantworten, laden wir dich zu einer ganz besonderen Blogparade ein. Lass uns zuerst erklären, was wir vorhaben. Weiterlesen
Auch wenn wir Menschen auf ihrem Speisezettel nicht an erster Stelle stehen: Wildschweine gehören zu den Zeitgenossen, denen Jogger und Läufer im Wald oder anderswo nicht unbedingt begegnen wollen. Mit ihren messerscharfen Eckzähne und einem Körpergewicht von bis zu 200 Kilogramm wirken Wildschweine bei einer plötzlichen Begegnung äußerst gefährlich. Und können es in bestimmten Situationen auch sein. Weiterlesen