„Morgens Fango, abends Tango“ – wer diesen Satz von seinen Großeltern kennt, wird vielleicht an rheumatische Beschwerden und morsche Knochen denken.

Aber völlig zu Unrecht: Den mit seinem vielfältigen Nutzen und seinen verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten ist Fango ein wahres Wundermittel (auch) für Marathonläufer!

Und ein sehr natürliches obendrein: Fango besteht überwiegend aus Naturmoor und vulkanischem Mineralschlamm. Einer der Haupteigenschaften des dunklen Fango-Schlamms ist die Fähigkeit, Wärme äußerst lange speichern zu könne. Weiterlesen


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Klick-Klack, Klick-Klack. Dieses Geräusch kommt dir bekannt vor?

Läufst du mit einem Schlüsseln in der Hosentasche, klimpern diese beim Laufen sehr nervig in der Tasche. Außerdem besteht die Gefahr, dass dieser während des Sports aus der offenen Tasche hinausfällt. Die selben Probleme hast du natürlich auch mit Kleingeld.

Geldscheine können aufgrund des Schweiß wiederum nass werden, wenn du sie während des Trainings in deine Taschen steckst. Eigentlich solltest du beim Laufen nicht zuviel mit dir herumtragen. Mehr als Schlüssel, Handy und Geld musst du nicht dabeihaben. Aber wo verstaust du diese Wertsachen, ohne dass sie dich beim Laufen stören?

Am besten in einem Laufgürtel!

Wir haben uns vor einiger Zeit überlegt, wie der perfekte Laufgürtel aussehen muss, und haben schließlich einen Gürtel in Auftrag gegeben, der genau unseren Ideen entspricht. Das Ergebnis ist der Laufgürtel ESPORTISTA der seit kurzer Zeit im Handel erhältlich ist.

Laufgürtel gibt es viele, doch uns von Marathon-Vorbereitung konnte keines der bestehenden Produkte 100% zufrieden stellen. Wir waren auf der Suche nach einem Sportgürtel, der die folgenden Punkte erfüllte:

  • Geringes Gewicht
  • Platz für alle gängigen Smartphones (Iphone 5 6 6s 7 + plus Samsung Galaxy)
  • Mehrere separate Taschen für die getrennte Aufbewahrung von Schlüssel und Handy
  • Wasserabweisendes Material
  • Reflektor auf der Vorderseite

Aus diesem Grund entwickelten wir den PREMIUM Laufgürtel ESPORTISTA:

Was sind die Stärken unseres Laufgürtels?

  • Er verfügt über 3 Taschen – darunter eine Haupttasche die Platz für ein 6 Zoll Smartphone bietet.
  • In der Haupttasche gibt es außerdem einen Ausgang für Kopfhörer. Du kannst so problemlos Musik oder Hörbuch während des Lauftrainings hören
  • Die Länge des Gürtels ist verstellbar – die maximale Breite beträgt 90 cm

Natürlich ist unser Laufgürtel auch ein Sportgürtel. Sprich: Sie können ihn für viele andere Sportarten wie Yoga, Radfahren, Skifahren, Workouts im Fitnessstudio, Wandern etc. verwenden Der Laufgürtel ist wasserabweisend, da er aus Neopren besteht – Schweiß und Regen werden abgeblockt. Dadurch können Sie mit dem Laufgürtel ESPORTISTA bei jedem Wetter unterwegs sein.

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Längenverstellbarer Klip-Gurt

Die Länge des Gürtels ist verstellbar und kann bequem an den eigenen Körper angepasst werden. Ausgelegt ist der Laufgürtel für einen Hüftumfang von 30 bis 40 Zoll (Small bis XL) Der Jogginggürtel ist Unisex und sowohl für Herren als auch für Damen geeignet.

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Reflektor-Streifen damit du auch in der Nacht sicher laufen kannst

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Alle Smartphones haben Platz

In der Haupttasche haben Handys bis zu einer Größe von 6 Zoll Platz. Apples iPhones 6 oder 7 sowie alle Samsung Galaxy Geräte können mitgenommen werden. Ein Kopfhörerausgang ist im Laufgürtel natürlich integrier.

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Was sagen die Kunden?


Endlich gibt es einen Laufgürtel, der alle meine Erwartungen erfüllt. Er ist angenehm zu tragen und stufenlos verstellbar. Durch das Gummi passt er sich hervorragend an . Die Fächer sind gut durchdacht. Für das Handy gibt es sogar einen Durchlass für die Kopfhörer. Geld und Schlüssel haben ebenso ihren Platz, wie eine Flasche Wasser. Der Gürtel ist sehr gut verarbeitet.
5 Sterne sind das Mindeste, das dieser Gürtel bekommen sollte. (Vera Kampmann)


Bester Laufgürtel den ich bis jetzt hatte.
Mein Samsung Note 4 ( 6 Zoll ) passt gut in die Handytasche.
Kann ich jedem Läufer nur empfehlen. (Amazon Kunde)


 

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PS: Das Produkt eignet sich perfekt als Geschenk für Läufer

Eine Bitte haben wir übrigens noch!

Wir sind ein junges Unternehmen und die Amazon-Bewertungen unserer Kunden sind enorm wichtig für uns. Deswegen würde ich mich riesig freuen, wenn du dir eine Minute Zeit nehmen könntest, um über folgenden Direktlink eine kurze Bewertung auf Amazon zu hinterlassen:

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Endlich darf ich es öffentlich zugeben: Wie sehr ging mir meine nickelbebrillte Deutschlehrerin in der ersten Klasse auf die Nerven! Draußen schien die Sonne und sie quälte mich mit ihren unsäglichen ABC-Übungen. Vergeblich mühte ich mich jede Stunde, einen anderen Buchstaben des Alphabets in Schönschrift in mein Heft zu malen. Angeblich brauchten wir dieses ABC um später einmal ganze Wörter, Texte oder Bücher (und sogar Blog-Artikel) lesen und selber schreiben zu können – so die Erklärung meiner Lehrerin, Typ: Fräulein Dr. Rotenmeier!    Weiterlesen

Wohl jeder Marathonläufer oder Ausdauersportler wird schon einmal über die Vor- und Nachteile von aeroben und anaeroben Training diskutiert haben. Denn fest steht auf jeden Fall: Mit der richtigen Kombination aus aeroben und anaeroben Training kannst Du Deine Ziele schneller und besser erreichen. Egal, ob es sich um bessere Marathon- oder andere Wettkampfzeiten handelt. Oder wenn Du durch Lauf- und Ausdauertraining primär Dein Körpergewicht reduzieren möchtest.

Weiterlesen

Wir konnten die Adidas Supernova Laufschuhe über mehrere Wochen testen

Mit dem Supernova bietet Adidas einen Neutrallaufschuh an, der sich vor allem an den Durchschnittsläufer richtet, aber auch von vielen Profis als Wettkampfschuh verwendet wird.

Technische Details Adidas Supernova

  • Gewicht: 326 Gramm bei Größe 42 2/3
  • Sprengung: 10 mm (Rückfußhöhe: 32 mm / Vorfußhöhe: 22 mm)

Weitere Features

  • Top-Neutrallaufschuh für die meisten Läufer geeignet
  • boost™-Dämpfung mit Energierückführung
  • Gute Belüftung dank Obermaterial aus gewebtem Mesh
  • Mehr Platz im Zehenbereich dank TORSION® SYSTEM
  • Gute Griffigkeit dank Außensohle aus Continental™ Gummi

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Sicherheitsnadel oder Startnummernband?

Wie befestigt man eigentlich die Startnummer am Laufshirt? Das Problem klingt sehr simpel, doch Läufern und Triathleten die zum ersten Mal an einem Wettbewerb teilnehmen, fällt das Befestigen der Startnummer oft gar nicht so leicht. Weiterlesen

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welche laufhose kaufenRein in irgendeine Jogginghose und loslaufen – das kannst Du machen. Besser trainierst Du jedoch mit einer speziellen Laufhose. Warum Du den Schlabberlook im Schrank lassen solltest und welche Laufhose Du stattdessen anziehen solltest, verrate ich Dir in diesem Artikel. Weiterlesen

erholung-laufen-joggenSchneller, weiter, intensiver – das ist noch immer das antiquierte Credo vieler Sportler beim Lauf- oder Marathontraining. Denn wer bei jedem Training einfach immer nur eine Schippe drauf legt und einfach noch mehr Kilometer abreißt, muss sich über ein stagnierendes oder gar sinkendes Leistungsniveau nicht wundern. Und darf sich auch nicht über Verletzungen beklagen…

Ob leichtes Jogging oder klar definierte Marathon-Zeit: Training ist eine Wissenschaft für sich

Denn wer sich genauer mit dem Begriff des „körperlichen Trainings“ beschäftigt wird schnell bemerken, dass richtiges Trainieren nur mit dem richtigen Verhältnis aus Beanspruchung und Erholung zum erwünschten Ziel führt. Wie komplex die Zusammenhänge zwischen effizienter Leistungssteigerung und nachhaltigem Training sind, beweisen die unzähligen Fachbücher aus Sportwissenschaft, Trainingslehre oder Medizin. Und die verschiedenen Erkenntnisse, Tipps und Ratschläge für ein effektives körperliches Training. Was speziell Läufer und Ausdauersportler wissen und machen sollten, kannst du hier nachlesen.        Weiterlesen

Ist dir bewusst, dass du durch dein Lauftraining deinen Ruhepuls senkst und dadurch viel für deine langfristige Gesundheit tust? Wenn du es nicht übertreibst mit dem Sport…

Was ist der Ruhepuls?

Vor einer Weile bin ich wieder einmal über das Thema Ruhepuls gestolpert. Dass Ausdauersportler mit guter Kondition einen niedrigeren Ruhepuls haben als Nichtsportler, war mir bereits bekannt. Warum es aber gut ist, einen niedrigeren Ruhepuls zu haben, das wollte ich genauer wissen.

Ruhepuls bedeutet: Die Anzahl Herzschläge pro Minute, die dein Körper mindestens braucht, um mit genügend Blut versorgt zu werden.

Je niedriger also der Ruhepuls, umso mehr Milliliter Blut pumpt dein Herz pro Schlag durch deinen Körper. Das Herz muss dadurch im Ruhezustand weniger oft schlagen und spart so Energie. Weiterlesen

mio-alpha-testDie Mio Alpha war eine der ersten Pulsuhren ohne Brustgurt und zu ihrer Zeit (2012) ein revolutionäres Produkt. Finanziert wurde diese Pulsuhr im Jahr 2012 durch eine Crowdfunding-Kampagne. Die Mio Alpha war der Beweis, dass Crowdfunding auch zur Finanzierung von technischen Innovationen nützlich ist.

Das revolutionäres Feature der Mio Alpha Uhr war die Pulsmessung ohne Pulsgurt oder Fingersensor. Stattdessen wird auf eine optische Herzfrequenz-Technologie zurückgegriffen. 2 LEDs auf der Unterseite der Uhr durchleuchten die Haut und die 3 bis 4 mm unter der Haut fließenden Blutbahnen. Anhand der Reflektion des Bluts, kann der Puls ziemlich genau festgestellt werden. Laut Herstellerangaben wird eine Messgenauigkeit von 97% erreicht. Diese Technik wurde in Zusammenarbeit mit Philips Electronics Technologies Research erstellt.

Nun ist die zweite Generation auf den Markt gekommen. Ist die Mio Alpha 2 genauso revolutionär wie das Vorgängermodell? Ihr werdet gleich sehen!


Mio Alpha 2 – Features

mio-alpha-leuchtiodeDie original Mio Alpha Pulsuhr war zwar revolutionär, kam jedoch etwas spartanisch daher, was die Features angeht. Der Nachfolger kann deutlich mehr, wobei es sich nur um eine Pulsuhr und nicht um einen 24 Stunden Activity Tracker handelt. Für viele Sportler dürften die enthaltenen Features jedoch ausreichen.

Was kann die Mio Alpha 2?

  • Herzfrequenzmessung mit LED-Sensoren und einer elektro-optischen Linse
  • Kontinuierliche Pulsanzeige
  • Herzfrequenz-Zielzone kann individuell eingestellt werden
  • Beschleunigungsmessung mit der Schritte, Kalorien, Distanz und Pace gemessen werden
  • 24 Stunden Speicher für Aktivitätsdaten, die mit dem Smartphone synchronisiert werden können
  • Soft-Silikon-Armband
  • USB-Ladestation mit magnetischer Haltung
  • Stoppuhr und Anzeige der Uhrzeit
  • Wiederaufladbarer Lithium-Polymer-Akku
  • Bluetooth® Smart (4.0) zur Verbindung mit Apps
  • Wasserdicht bis 30 Meter
  • Armumfang: 135-190 mm
  • Pulszonen-Angabe mittels LED-Beleuchtung

Die Mio Alpha 2 ist wie schon der Vorgänger sehr bequem, da während des Trainings kein Pulsgurt getragen werden muss. Außerdem ist die Akkulaufzeit (soweit wir das im Test feststellen konnten) sehr lange, wodurch die Pulsuhr nur selten aufgeladen werden muss. Im Trainingsmodus kann die Uhr bis zu 20 Stunden verwendet werden, ohne dass die Mio Alpha 2 aufgeladen werden muss. Ohne Herzfrequenzmessung kann der Akku sogar 3 Monate durchhalten

Optische Herzfrequenz Technologie

Wie genau funktioniert die Optische Herzfrequenz Technologie der Mio Alpha 2? An der Unterseite der Uhr befinden sich 2 LEDs und eine Fotozelle. Die LEDs leuchten 3 bis 4 mm unter die Haut. Dort wird das Licht vom Blut reflektiert. Anhand des Volumens des Blutflusses, das von der Herzfrequenz abhängt, kann der Puls gut abgeschätzt werden.

Damit du eine genaue Messung durchführen kannst, muss das Armband der Pulsuhr eng anliegen. Eine dichte Behaarung, Tattoos oder eine dunkle Hautfarbe mindern die Genauigkeit der Pulsmessung. Wenn einer dieser drei Faktoren bei dir zutrifft, kann es sein, dass Pulsmesser mit einer optischen Herzfrequenzmessung nichts für dich sein.

Im Grunde ist die Genauigkeit der optischen Pulsmessung aber beeindruckend: Diese Technologie erzielt eine Messgenauigkeit von 97%. Ein kleines Manko ist, dass die optische Messung einige Sekunden länger benötigt als ein Pulsgurt, um die Ergebnisse zu liefern. Diese kleine Verzögerung ist jedoch für die meisten Sportler verschmerzbar.

Geht es auch ohne Brustgurt?

Klar! Brustgurte sind Gadgets, die nicht angenehm zu tragen sind: Viele Läufer fühlen sich vom Gurt eingeengt, außerdem reibt er beim Laufen auf der Haut, was bei längeren Strecken (Marathon) unangenehm werden kann. Aus diesen Gründen bevorzugen viele Läufer Pulsuhren, die ohne Brustgurt auskommen.

Vorteile und Nachteile von Pulsuhren ohne Brustgurt:

  • Kein störender Brustgurt mehr nötig
  • Inzwischen sehr genaue Messwerte 
  • Unkomplizierte Handhabung 
  • Noch etwas wenig Auswahl x
  • Die meisten Modelle sind teuer x

Mio Alpha 2 – Design und Funktionen

Das Design der Mio Alpha 2 ist seh funktional, die breite Form führt jedoch dazu, dass sie sehr auffällig ist. Das Silikon-Armband verfügt über viele Löcher, wodurch ein starkes Schwitzen vermieden wird. Schließen kannst du das Armband durch 2 Stifte, die in die Löcher gesteckt werden. Zur Auswahl stehen somit 15 verschiedene Größenstufen.

Eine große Stärke dieser Pulsuhr ist, dass sie bis zu 30 Meter wasserdicht ist, so dass du mit ihr problemlos schwimmen gehen kannst. Die Mio Alpha 2 ist dadurch eine gute Pulshr für Triathlon-Läufer.

Da es keinen Touchscreen gibt, erfolgt die Bedienung haptisch, durch drücken der Tasten. Theoretisch kannst du die Uhr auch unter Wasser bedienen.

Medisana empfiehlt, dass der Anwender die Uhr 3 bis 8 Zentimeter oberhab des Handgelenks trägt. Dadurch wird die Uhr in den kalten Jahreszeiten von der Kleidung verdeckt, was die Bedienung unangenehm macht. Nach unserer Erfahrung stimmen jedoch auch die Werte, wenn du die Pulsuhr an der normalen Position trägst. Wir empfehlen dir jedoch, beide Positionen zu testen, bevor du den Werten in der normalen Position vertraust.

Mio Alpha 2 – Erfahrungen von Käufern

Auf Amazon.de wird die Mio Alpha 2 mit durchschnittlich 3,4 von 5 Sternen bewertet (Stand Februar 2017). Das ist im Vergleich zu anderen Produkten wenig. Woher kommt dieser niedrige Wert?

Offenbar wurde die Pulsuhr ein Opfer der hohen Erwartungen. Viele Käufer wünschten sich einen Activity Tracker, die Mio Alpha 2 ist jedoch eine klassische Pulsuhr. Hinzu kommt, dass der Preis für den gebotenen Funktionsumfang für viele Leute viel zu hoch ist.

Außerdem scheint die Uhr für Kraftsport nicht ideal zu sein und falsche Werte anzuzeigen, wenn man Gewichte stemmt. Immerhin funktioniert die Pulsmessung beim Laufen und Fahrradfahren einwandfrei.

All diese Gründe führen dazu, dass viele Käufer mit dem Produkt unzufrieden sind. Klassische Läufer und Triathleten scheinen diese Pulsuhr aber durchaus zu schätzen. Wer einen Activity Tracker sucht, sollte aber woanders suchen.

Alle Kundenrezensionen auf Amazon.de

Mio Alpha 2 – Preis-Leistungsverhältnis:

Die Mio Alpha 2 hat nicht das beste Preis-Leistungs-Verhältnis am Markt. Das Produkt ist trotzdem sehr gut, solange man nicht auf der Suche nach einem Fitness Tracker ist. Wer eine solide Pulsuhr ohne Brustgurt für den Laufsport sucht, kann mit der Mio Alpha 2 durchaus glücklich werden.

Mio Alpha 2 – Apps

Die Pulsuhr ist mit allen Lauf-Apps kompatibel, die Bluetooth 4.0 unterstützen. Das sind unter anderem:

  • Runtastic
  • MapMyRun
  • wahoo Fitness
  • BLE Heart Rate Monito
  • ibike gps
  • Runkeeper
  • MIO Go App
  • strava
  • adidas miCoach
  • endomondo

Mio Alpha 2 Bedienungsanleitung

Die Bedienungsanleitung zur Mio Alpha 2 kann auf der Webseite des Herstellers Medisana heruntergeladen werden:

Außerdem findest du auf der Webseite viele weitere Infos zur Pulsuhr Mio Alpha 2.

Mio Alpha 2 kaufen

Die Mio Alpha 2 Pulsuhr kann unter anderem auf Amazon.de oder der Webseite des Herstellers Medisana ® gekauft werden.

Mio Alpha 2 auf Amazon.de kaufen

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Mio Alpha 2 auf Medisana kaufen

Mio Alpha 2 – Alternativen

Natürlich gibt es auch viele Alternativen zur Mio Alpha 2 Pulsuhr. Mehrere vergleichbare Pulsuhren haben wir zum Beispiel in unserem Artikel Pulsuhren ohne Brustgurt im Test vorgestellt:

PulsuhrUltrasport Pulsuhr Run TouchBeurer PM 18Fitbit Charge HRMio Alpha TomTom Runner Cardio adidas miCOACHPolar M 600Garmin Foerunner 735XT
Bild
Unser FazitBilligstes ModellBestes Preis-Leistungs-VerhältnisBeste, aber auch teuerste Gerät
AkkulaufzeitMehrere MonateMehrere MonateCirca 4 Tage mit allen FunktionenBis zu einen 14 Stunden mit Pulsmessung und GPSBis zu 10 Stunden mit Pulsmessung und GPSBis zu 4 Stunden mit Pulsmessung und GPSBis zu 8 Stunden mit Pulsmessung und GPSBis zu 14 Stunden mit Pulsmessung und GPS
WasserdichtWasserdicht50 MeterWasserdicht30 Meter50 MeterWasserdicht10 Meter50 Meter
GPSNeinNeinJaJaJaJaJaJa
Aktivity TrackerNeinNeinJaNeinJaNeinJaJa
KalorienzählerNeinJaJaJaJaJaJaJa
SchrittzählerNeinJaJaJaJaJaJaJa
PulsmessungFingersensorFingersensorLED-SensorLED-SensorLED-SensorLED-SensorLED-SensorLED-Sensor
Besondere FeaturesEines der günstigsten Modelle Einfache BedienungActivity Tracker mit gutem Preis-Leistungs-VerhältnisEines der innovativsten Produkte am MarktSehr großer DisplayMit MP3-FunktionMit Smart CoachingHerzfrequenzmessung unter Wasser beim Schwimmen
Preis[amazon_link asins='B003XII6ZC' template='PriceLink' store='abc07-21' marketplace='DE' link_id='bbb68095-d217-11e7-bc80-b561e780267c'][amazon_link asins='B0029S33YQ' template='PriceLink' store='abc07-21' marketplace='DE' link_id='e4675f47-d217-11e7-9f44-e752b460c68a'][amazon_link asins='B00P9PH4SW' template='PriceLink' store='abc07-21' marketplace='DE' link_id='36b5c730-d218-11e7-b8b7-f5b4dff9c389'][amazon_link asins='B00N3NH1YO' template='PriceLink' store='abc07-21' marketplace='DE' link_id='65103bd3-d218-11e7-b570-d106520908be'][amazon_link asins='B0156G3PWM' template='PriceLink' store='abc07-21' marketplace='DE' link_id='84a31e46-d218-11e7-9fb9-abe42f6d0da5'] [amazon_link asins='B00UFMGU70' template='PriceLink' store='abc07-21' marketplace='DE' link_id='a5b28e87-d218-11e7-95f4-fbcafa369a6f'][amazon_link asins='B01JOKD3J6' template='PriceLink' store='abc07-21' marketplace='DE' link_id='ed131c03-d218-11e7-a5d1-61ba0990d479'][amazon_link asins='B01DWIY39A' template='PriceLink' store='abc07-21' marketplace='DE' link_id='2051dad0-d219-11e7-8a48-bfb68bba3a22']
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