Einträge von Philipp Alexander

Die besten Laufmagazine – Running

Ich habe auf diesem Blog schon über die (meiner Meinung nach) besten und interessantesten Laufsport-Blogs berichtet. Auch wenn den digitalen Portalen vermutlich die Zukunft gehört, existieren im deutschsprachigen Raum dennoch noch mehrere erfolgreiche Laufsportzeitschriften. Besonders für Läufer die über die aktuellsten Entwicklungen und News im Laufsport informiert bleiben wollen, zahlt sich die regelmäßige Lektüre dieser […]

Die härtesten Ultramarathons der Welt

Schon das Laufen eines Marathons ist eine große Herausforderung und fordert den Teilnehmern monatelanges Training ab. Dennoch ist das Laufen eines „Standard“-Marathons über 42 Kilometer noch lange nicht der Gipfel der Laufsportextreme. Ultramarathons sind zum Beispiel Marathons die bei Kilometer 42 erst so richtig anfangen. Manche dieser Läufer gehen über 100 km oder sogar länger. […]

Laufausrüstung – Diese 4 Dinge brauchst du [Anfänger+Profis]

Zum Laufen brauchst du nicht viel: Eine Trainingshose und passende Laufschuhe reichen aus, um ins Training einzusteigen. Fast alle anderen Ausrüstungsgegenstände sind Schnickschnack. Sprich: Diese sind zum Trainieren zwar nicht unbedingt nötig, können dir aber dein trotzdem Läuferleben sehr erleichtern. Besonders wenn du dir das Durchlaufen eines Marathons vorgenommen hast, zahlt es sich aus mehr […]

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Pulsuhr Test: Die besten Geräte für 2020 im Vergleich

Kaum ein Läufer trainiert heutzutage noch ohne Pulsuhr, aber auch für Menschen mit Herzbeschwerden können diese technischen Wunderdinger lebensrettend sein. Aus diesem Grund hat sich unsere Redaktion monatelang mit den verschiedenen Pulsuhr-Kategorien auseinandergesetzt und für euch (und für diesen Pulsuhren Test) die besten Produkte (genau für eure Bedürfnisse) gefunden. Was ist eine Pulsuhr? Eine Pulsuhr […]

Beurer EM 59 Heat digitales TENS / EMS Gerät, 4-in-1 Reizstromgerät zur Schmerztherapie, Muskelstimulation, Massage und Wärmetherapie, inkl. 4 Elektroden und Akku


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as of 25. Februar 2021 03:56

Eigenschaften

  • Schmerztherapie: Das EM 59 Heat lindert mittels trankutaner elektrischer Nervenstimulation (TENS) Schmerzen, es wirkt medikamenten- und nebenwirkungsfrei direkt an der schmerzenden Stelle
  • Elektrische Muskelstimulation: Das Reizstromgerät verfügt zudem über eine EMS-Funktion, die zur Straffung Ihrer Muskulatur oder zur Regeneration von einzelnen Muskelgruppen eingesetzt werden kann
  • Massage: Sie können das EM 59 auch zur Massage und bei Muskelverspannungen einsetzen. Insgesamt stehen Ihnen 64 vorprogrammierte Anwendungen in den Bereichen EMS/TENS/Massage zur Verfügung
  • Wärmepad: Die Wärmefunktion der Elektroden entspannt Ihren Körper zusätzlich und kann einzeln oder parallel zu einem TENS-Programm genutzt werden
  • Sichere Anwendung: Das Medizinprodukt bietet Ihnen eine "Doctor's Function" mit individualisierbaren Programmen zur idealen Abstimmung auf Ihr persönliches Therapieprogramm

Beurer PO 40 Pulsoximeter, Messung von Sauerstoffsättigung (SpO₂), Herzfrequenz (Puls) und Perfusions Index (PI), schmerzfreie Anwendung, Farbdisplay


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as of 25. Februar 2021 03:56

Eigenschaften

  • Einfach und schmerzfrei: Das Pulsoximeter misst Ihre Sauerstoffsättigung (SpO2), Ihre Herzfrequenz (Pulsfrequenz), sowie Ihren Perfusions Index (PI), eine Blutabnahme ist hierfür nicht erforderlich
  • Symbolanzeige bei unruhiger Messung: Im Falle einer unruhigen Messung erscheint ein Fragezeichen-Symbol auf dem Farbdisplay und Sie können die Messung für verlässliche Werte erneut durchführen
  • Praktisches Farbdisplay: Das PO 40 Pulsoximeter von Beurer ist mit einem leicht lesbarem Farbdisplay und 7 Anzeigeformaten ausgestattet
  • Krankheitsbedingte Anwendung: Das Pulsoximeter ist für Menschen mit chronischen oder akuten Atemwegserkrankungen wie Asthma Bronchiale, COPD, Lungenfibrosen oder bei Herzinsuffizienz sinnvoll
  • Sport in großen Höhen: Für gesunde Menschen und Sportler ist ein Pulsoximeter geeignet, um die Sauerstoffsättigung auch in Umgebungen mit niedrigerem Sauerstoffgehalt kontrollieren zu können

Beurer MP 62 Maniküre-/ Pediküre-Set, elektrische Nagelfeile mit 10 hochwertigen Nagelpflege-Aufsätzen, LED Licht, stufenlose Geschwindigkeitsregelung, mit Aufbewahrungstasche


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as of 25. Februar 2021 03:56

Eigenschaften

  • Professionelles Nagelpflegeset mit zehn hochwertigen Aufsätzen aus Saphir und Filz sowie einem Etui in dem das Zubehör verstaut werden kann - ideal auch auf Reisen
  • Zum Kürzen, Feilen, Formen und Polieren der Nägel und zur Entfernung von Hornhaut, Nagelhaut sowie Schwielen und Hühneraugen - nicht geeignet für Gelnägel, künstliche Nägel oder Shellac
  • Das leistungsstarke Maniküre Set (5.400 U/min) verfügt über eine stufenlose Geschwindigkeitseinstellung, sowie Rechts- und Linkslauf und eine Schutzkappe für Nagelstaub
  • Die Griff-Fläche mit Soft-Grip lässt das Gerät angenehm in der Hand liegen, das LED-Licht ermöglicht immer optimale Lichtverhältnisse
  • Das Gerät zur Hand- und Fußpflege und die dazugehörigen Aufsätze sind auch für Diabetiker geeignet

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Die richtige Lauftechnik für den Marathon

Brauchst du eine spezielle, richtige Lauftechnik für dein Marathontraining? Provokant gesagt, ist jeder Mensch, der in der Lage ist, spazieren zu gehen, auch fähig zu laufen – In der Praxis werden die meisten jedoch schon nach wenigen Minuten keine Kondition mehr haben. Falls du ein angehender Marathonläufer  bist, wird es sich für dich dennoch auszahlen, […]

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Hoher Kalorienverbrauch beim Laufen und Joggen. Ein Mythos?

Viele Leute fangen mit dem Laufen an, weil sie Kalorien verbrennen und Körpergewicht abnehmen wollen.  Aber ist der Laufsport auch wirklich die ideale Sportart zum Abbau von Körpergewicht und wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Laufen? Was sind eigentlich Kalorien? Bevor wir uns mit dem Kalorienverbrauch beim Laufen und Joggen  auseinandersetzen, will ich kurz erklären, […]

Album: 50 Songs For Jogging

Ich laufe meistens mit Musik. Zwar reizt es mich im Sommer öfters, beim Training der Natur zu lauschen, aber besonders im Winter (in ein paar Monaten ist es wieder so weit) wird das Lauftraining mit Musikbegleitung erheblich leichter. In einem älteren Beitrag habe ich schon einmal über die Vor- und Nachteile von Musik beim Laufen […]

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Die 10 schlimmsten Fehler in der Marathon-Vorbereitung

1.       Du nimmst dir zu wenig Zeit für die Marathon-Vorbereitung Es gibt eine Faustregel für die Marathon-Vorbereitung. Wenn du noch nie einen Marathon gelaufen  bist, brauchst du mindestens 6 Monate Vorbereitungszeit. Viele Läufer unterschätzen jedoch den Aufwand und fangen zu spät mit dem Training an. Einmal verlorene Monate kann man jedoch auch durch ein intensiveres […]