Einträge von Philipp Alexander

Laufausrüstung – Diese 4 Dinge brauchst du [Anfänger+Profis]

Zum Laufen brauchst du nicht viel: Eine Trainingshose und passende Laufschuhe reichen aus, um ins Training einzusteigen. Fast alle anderen Ausrüstungsgegenstände sind Schnickschnack. Sprich: Diese sind zum Trainieren zwar nicht unbedingt nötig, können dir aber dein trotzdem Läuferleben sehr erleichtern. Besonders wenn du dir das Durchlaufen eines Marathons vorgenommen hast, zahlt es sich aus mehr […]

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Pulsuhr Test: Die besten Geräte für 2020 im Vergleich

Kaum ein Läufer trainiert heutzutage noch ohne Pulsuhr, aber auch für Menschen mit Herzbeschwerden können diese technischen Wunderdinger lebensrettend sein. Aus diesem Grund hat sich unsere Redaktion monatelang mit den verschiedenen Pulsuhr-Kategorien auseinandergesetzt und für euch (und für diesen Pulsuhren Test) die besten Produkte (genau für eure Bedürfnisse) gefunden. Was ist eine Pulsuhr? Eine Pulsuhr […]

Beurer EM 49 Digital TENS/EMS, 3-in-1 Reizstromgerät zur Schmerzlinderung durch elekrische Nervenstimulation, Training durch elektrische Muskelstimulation, Massagefunktion, inklusive 4 Elektroden

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Am 26. Oktober 2020 21:34

Eigenschaften

  • Handliches Reizstromgerät mit 2 getrennt regelbaren Kanälen und 4 Klebe-Elektroden für TENS-, EMS- und Massageanwendungen durch Elektrostimulation
  • Medikamentenfreie Schmerzlinderung durch transkutane elektrische Nervenstimulation mit 12 vorprogrammierten und 3 individuelisierbaren Anwendungen
  • Gezieltes Training und Regeneration von Muskeln durch elektrische Muskelstimulation mit 32 vorprogrammierten und 3 individualisierbaren Anwendungen
  • Mit 20 wohltuenden vorprogrammierten Massageprogrammen zum Lösen von Verspannungen, mehr Wohlbefinden und wohltuender Entspannung am ganzen Körper
  • Doctor's Function: Speichert die individuellen Einstellungen Ihres Therapieprogramms und aktiviert diese sofort beim Einschalten des Geräts

Beurer MP 62 elektrisches Maniküre/Pediküre-Set, mit 10 Aufsätzen, LED Licht, inklusive Aufbewahrungstasche, weiß

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Am 26. Oktober 2020 21:34

Eigenschaften

  • Professionelles Nagelpflegeset mit zehn hochwertigen Aufsätzen aus Saphir und Filz sowie einem Etui in dem das Zubehör verstaut werden kann - ideal auch auf Reisen
  • Zum Kürzen, Feilen, Formen und Polieren der Nägel und zur Entfernung von Hornhaut, Nagelhaut sowie Schwielen und Hühneraugen - nicht geeignet für Gelnägel, künstliche Nägel oder Shellac
  • Das leistungsstarke Maniküre Set (5.400 U/min) verfügt über eine stufenlose Geschwindigkeitseinstellung, sowie Rechts- und Linkslauf und eine Schutzkappe für Nagelstaub
  • Die Griff-Fläche mit Soft-Grip lässt das Gerät angenehm in der Hand liegen, das LED-Licht ermöglicht immer optimale Lichtverhältnisse
  • Das Gerät zur Hand- und Fußpflege und die dazugehörigen Aufsätze sind auch für Diabetiker geeignet

Beurer TL 30 Tageslichtlampe, Simulation von Tageslicht, Lichtstärke ca. 10.000 Lux bei 10 cm Abstand, Medizinprodukt mit LED-Technologie, flimmer- und UV-frei, mit variablem Standfuß und Tasche

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Am 26. Oktober 2020 21:34

Eigenschaften

  • Tageslichtlampe mit einer Lichtstärke von 10.000 Lux (bei ca. 10 cm Abstand) zur Tageslichtsimulation bei Lichtmangelerscheinungen an dunkeln Tagen
  • Die Lichtdusche mit künstlichem Tageslicht hilft gegen Unausgeglichenheit, gedrückte Stimmung, Energie und Antriebslosigkeit und sorgt stattdessen für einen positiven Stimmungsschwung
  • Das Wellness-Licht in praktischem Tablet-Format ist ideal für den Schreibtisch und unterwegs. Durch den variabel einstellbaren Standfuß kann die TL 30 im Hoch- und Querformat genutzt werden
  • Das zertifizierte Medizinprodukt verfügt mit Hilfe energiesparender LED-Technologie über eine besonders gleichmäßige Ausleuchtung, steuerbar über eine komfortable Ein-Knopf-Bedienung
  • Mit einer Beleuchtungsfläche von 20 x 12 cm, einem Produktgewicht von ca. 330 g und der praktischen Aufbewahrungstasche können Sie die Lampe überall mit hinnehmen

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Die richtige Lauftechnik für den Marathon

Brauchst du eine spezielle, richtige Lauftechnik für dein Marathontraining? Provokant gesagt, ist jeder Mensch, der in der Lage ist, spazieren zu gehen, auch fähig zu laufen – In der Praxis werden die meisten jedoch schon nach wenigen Minuten keine Kondition mehr haben. Falls du ein angehender Marathonläufer  bist, wird es sich für dich dennoch auszahlen, […]

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Hoher Kalorienverbrauch beim Laufen und Joggen. Ein Mythos?

Viele Leute fangen mit dem Laufen an, weil sie Kalorien verbrennen und Körpergewicht abnehmen wollen.  Aber ist der Laufsport auch wirklich die ideale Sportart zum Abbau von Körpergewicht und wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Laufen? Was sind eigentlich Kalorien? Bevor wir uns mit dem Kalorienverbrauch beim Laufen und Joggen  auseinandersetzen, will ich kurz erklären, […]

Album: 50 Songs For Jogging

Ich laufe meistens mit Musik. Zwar reizt es mich im Sommer öfters, beim Training der Natur zu lauschen, aber besonders im Winter (in ein paar Monaten ist es wieder so weit) wird das Lauftraining mit Musikbegleitung erheblich leichter. In einem älteren Beitrag habe ich schon einmal über die Vor- und Nachteile von Musik beim Laufen […]

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Die 10 schlimmsten Fehler in der Marathon-Vorbereitung

1.       Du nimmst dir zu wenig Zeit für die Marathon-Vorbereitung Es gibt eine Faustregel für die Marathon-Vorbereitung. Wenn du noch nie einen Marathon gelaufen  bist, brauchst du mindestens 6 Monate Vorbereitungszeit. Viele Läufer unterschätzen jedoch den Aufwand und fangen zu spät mit dem Training an. Einmal verlorene Monate kann man jedoch auch durch ein intensiveres […]