Einträge von Philipp Alexander

Laufausrüstung – Diese 4 Dinge brauchst du [Anfänger+Profis]

Zum Laufen brauchst du nicht viel: Eine Trainingshose und passende Laufschuhe reichen aus, um ins Training einzusteigen. Fast alle anderen Ausrüstungsgegenstände sind Schnickschnack. Sprich: Diese sind zum Trainieren zwar nicht unbedingt nötig, können dir aber dein trotzdem Läuferleben sehr erleichtern. Besonders wenn du dir das Durchlaufen eines Marathons vorgenommen hast, zahlt es sich aus mehr […]

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Pulsuhr Test: Die besten Geräte für 2020 im Vergleich

Kaum ein Läufer trainiert heutzutage noch ohne Pulsuhr, aber auch für Menschen mit Herzbeschwerden können diese technischen Wunderdinger lebensrettend sein. Aus diesem Grund hat sich unsere Redaktion monatelang mit den verschiedenen Pulsuhr-Kategorien auseinandergesetzt und für euch (und für diesen Pulsuhren Test) die besten Produkte (genau für eure Bedürfnisse) gefunden. Was ist eine Pulsuhr? Eine Pulsuhr […]

Beurer EM 50 Menstrual Relax, gegen Menstruationsschmerzen und Schmerzen aus Endometriose, TENS und Wärme-Funktion, mit wiederaufladbarem Akku

71,99

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Am 3. August 2020 12:24

Eigenschaften

  • Schmerzlinderung: Das EM 50 lindert mittels transkutaner elektrischer Nervenstimulation (TENS) wirksam Regelschmerzen und Schmerzen aus Endometriose
  • Wärmepad: Das Pad verfügt über eine zuschaltbare Wärmefunktion (43°C), die während der TENS-Anwendung für zusätzliche Entspannung sorgt. Beide Programme können auch separat eingesetzt werden
  • Nachhaltig: Das TENS- und Wärmepad ist durch den eingebauten Akku wiederverwendbar. Pro Akkuladung sind bis zu 6 Anwendungen à 20 Minuten möglich
  • Individuell: Je nach Stärke Ihrer Unterleibsschmerzen können Sie zwischen 15 TENS-Intensitätsstufen wählen und die Programme individuell regeln
  • Diskret: Das EM 50 ist durch seine softe und flexible Struktur besonders anschmiegsam an die Körperform und dadurch sehr disrekt - Sie können es problemlos auch unterwegs unter der Kleidung tragen

Beurer MP 62 elektrisches Maniküre/Pediküre-Set, mit 10 Aufsätzen, LED Licht, inklusive Aufbewahrungstasche, weiß

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Am 3. August 2020 12:24

Eigenschaften

  • Professionelles Nagelpflegeset mit zehn hochwertigen Aufsätzen aus Saphir und Filz sowie einem Etui in dem das Zubehör verstaut werden kann - ideal auch auf Reisen
  • Zum Kürzen, Feilen, Formen und Polieren der Nägel und zur Entfernung von Hornhaut, Nagelhaut sowie Schwielen und Hühneraugen - nicht geeignet für Gelnägel, künstliche Nägel oder Shellac
  • Das leistungsstarke Maniküre Set (5.400 U/min) verfügt über eine stufenlose Geschwindigkeitseinstellung, sowie Rechts- und Linkslauf und eine Schutzkappe für Nagelstaub
  • Die Griff-Fläche mit Soft-Grip lässt das Gerät angenehm in der Hand liegen, das LED-Licht ermöglicht immer optimale Lichtverhältnisse
  • Das Gerät zur Hand- und Fußpflege und die dazugehörigen Aufsätze sind auch für Diabetiker geeignet

Beurer EM 49 Digital TENS/EMS, 3-in-1 Reizstromgerät zur Schmerzlinderung durch elekrische Nervenstimulation, Training durch elektrische Muskelstimulation, Massagefunktion, inklusive 4 Elektroden

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Am 3. August 2020 12:24

Eigenschaften

  • Handliches Reizstromgerät mit 2 getrennt regelbaren Kanälen und 4 Klebe-Elektroden für TENS-, EMS- und Massageanwendungen durch Elektrostimulation
  • Medikamentenfreie Schmerzlinderung durch transkutane elektrische Nervenstimulation mit 12 vorprogrammierten und 3 individuelisierbaren Anwendungen
  • Gezieltes Training und Regeneration von Muskeln durch elektrische Muskelstimulation mit 32 vorprogrammierten und 3 individualisierbaren Anwendungen
  • Mit 20 wohltuenden vorprogrammierten Massageprogrammen zum Lösen von Verspannungen, mehr Wohlbefinden und wohltuender Entspannung am ganzen Körper
  • Doctor's Function: Speichert die individuellen Einstellungen Ihres Therapieprogramms und aktiviert diese sofort beim Einschalten des Geräts

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Die richtige Lauftechnik für den Marathon

Brauchst du eine spezielle, richtige Lauftechnik für dein Marathontraining? Provokant gesagt, ist jeder Mensch, der in der Lage ist, spazieren zu gehen, auch fähig zu laufen – In der Praxis werden die meisten jedoch schon nach wenigen Minuten keine Kondition mehr haben. Falls du ein angehender Marathonläufer  bist, wird es sich für dich dennoch auszahlen, […]

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Hoher Kalorienverbrauch beim Laufen und Joggen. Ein Mythos?

Viele Leute fangen mit dem Laufen an, weil sie Kalorien verbrennen und Körpergewicht abnehmen wollen.  Aber ist der Laufsport auch wirklich die ideale Sportart zum Abbau von Körpergewicht und wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Laufen? Was sind eigentlich Kalorien? Bevor wir uns mit dem Kalorienverbrauch beim Laufen und Joggen  auseinandersetzen, will ich kurz erklären, […]

Album: 50 Songs For Jogging

Ich laufe meistens mit Musik. Zwar reizt es mich im Sommer öfters, beim Training der Natur zu lauschen, aber besonders im Winter (in ein paar Monaten ist es wieder so weit) wird das Lauftraining mit Musikbegleitung erheblich leichter. In einem älteren Beitrag habe ich schon einmal über die Vor- und Nachteile von Musik beim Laufen […]

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Die 10 schlimmsten Fehler in der Marathon-Vorbereitung

1.       Du nimmst dir zu wenig Zeit für die Marathon-Vorbereitung Es gibt eine Faustregel für die Marathon-Vorbereitung. Wenn du noch nie einen Marathon gelaufen  bist, brauchst du mindestens 6 Monate Vorbereitungszeit. Viele Läufer unterschätzen jedoch den Aufwand und fangen zu spät mit dem Training an. Einmal verlorene Monate kann man jedoch auch durch ein intensiveres […]