Es ist nicht immer leicht, das Marathontraining in den Alltag zu integrieren. Noch komplizierter wird die Trainingssituation, wenn man sich der Marathonvorbereitung im Urlaub oder auf Geschäftsreisen widmen muss. Doch passionierte Läufer müssen nicht verzagen. Mit ein wenig Geschick, Hingabe und Flexibilität kann die Vorbereitung auf den großen Lauf auch fernab der vertrauten Heimat fortgeführt werden. Weiterlesen

Eine Bekannte von mir – ich nenne sie Julia – geht regelmäßig laufen. So zeigt es mir jedenfalls mein Facebook-Stream häufig an- Runtastic sei dank! Das Durchlaufen eines Marathons scheint jedoch nicht Julias Ziel zu sein: Nein, sie will ihre überzähligen Kilos wegtrainieren! Das macht sie nun schon seit mehr als einem Jahr. Soweit ich die Wirkung ihres Trainings über Facebook beurteilen kann, ohne Erfolg. Weiterlesen

Fleißige Fitnessstudiobesucher werden überrascht sein: Die Mehrzahl der Läufer betrachtet ihre Sportart noch immer als Outdoorsport. Laufband oder Natur – Mir scheint es manchmal, als gäbe es einen schwelenden Konflikt zwischen Indoor- und Outdoor-Läufern. Die einen brauchen ihr Laufband mit integriertem Fernseher, die anderen die frische Luft in der Natur. Weiterlesen

Runtastic-sportarmband-3-iphoneIn den letzten Jahren hat sich das Smartphone zum treuen Begleiter der meisten Läufern und Joggern entwickelt.

Kein Wunder!

Musik hören während des Laufens steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit des Sportlers und auch Laufapps wie Runtastic oder Nike+runnning bieten nützliche Informationen über die gelaufene Strecke und die eigene Leistungsfähigkeit.

Ganz zu schweigen davon, dass es oft ganz nützlich sein kann, ein Telefon bei sich zu haben. Das Smartphone einfach in die Laufhose oder den Trainingsanzug einzustecken, ist jedoch meistens eher störend.

Weitaus komfortabler lässt sich das Smartphone – egal ob iPhone oder Samsung – mit einem Sportarmband mitnehmen. Außerdem erleichtert ein Sportarmband die Bedienung des Touchscreens auch während des Laufens und Joggens.

Wichtig ist nur, dass Sportarmband in der richtigen Größe für das jeweilige Handy zu kaufen.

Für welches Smartphone welches Sportarmband?

Hier ist eine Auflistung der beliebtesten Smartphones in Deutschland mit passenden Sportarmbändern, die unter anderem auf Amazon.de/sportarmbaender gekauft werden können (Keine Gewähr auf Vollständigkeit der Angaben, Daten stammen von den Herstellern):

Sportarmband Test und Vergleich

Falls Ihr Sportarmband hier fehlt, treten Sie mit uns in Kontakt und schicken Sie uns bitte ein Testprodukt zu. Wir testen vor allem die Top-Produkte der Amazon-Betsellerliste.

NameBildPreisTestKaufen

Runtastic Sports Armband 3
€€€#RuntasticAmazon.de
Avantree Sportarmband€€#AvantreeAmazon.de
ActionWrap Sportarmband€€€#ActionWrapAmazon.de
Igadgitz Sportarmband#IgadgitzAmazon.de
Doyourfitness Sportarmband#RuntasticAmazon.de

PORTHOLIC Sportarmband

Das PORTHOLIC Sportarmband gilt als einer der Bestseller in der Sportarmband-Kategorie: Dafür hat es golgende Gründe: Der Anschaffungspreis ist relativ günstig (deutlich unter 10 Euro) und es unterstützt die meisten Top-Smartphones wie iPhone 8/7/6/6S,Galaxy S7/S6/S5,iPhone 5/5S/SE 8 praktisch alle Smartphones mit einem Bildschirm von bis zu 5.1 Zoll). Es kann auch eine größere Version gekauft werden, die für iPhone X 8 Plus 7 Plus 6/6S Plus,Galaxy S8/S7 Plus edge,Note 8/6 LG g6 Huawei P10 Mate Xiaomi kompatibel ist.

Außerdem verfügt das Armband über einen Halter für einen Schlüssel.

  • Material: Lycra und Neopren
  • Maße: Armgröße von 22 bis 51 cm.
  • Handys: Unter anderem 8/7/6/6S,Galaxy S7/S6/S5,iPhone 5/5S/SE 8 und iPhone X 8 Plus 7 Plus 6/6S Plus,Galaxy S8/S7 Plus edge,Note 8/6 LG g6 Huawei P10 Mate Xiaomi
  • Preis: Circa 8 Euro

Das Portholic Sport-Armband für Smartphones bei Amazon.de kaufen.

Matone Sportarmband

Dieses Sportarmband besticht dadurch, dass sich das Handy am Halter um 180° drehen lässt. Dadurch ist es leichter, das Smartphone während des Trainings zu bedienen. Angefertigt wurde dieses Armband für iPhone 7, 7 Plus, 6S, Samsung S8, S8 Plus, S7 Edge, Galaxy S5, außerdem bietet der Hersteller eine großzügige 30 Tage Geld-Zurück-Garantie.

  • Material: Silikon, Kunststoff
  • Maße: 4,7 x 2,4 x 0,8 cm
  • Handys: iPhone 7, 7 Plus, 6S, Samsung S8, S8 Plus, S7 Edge, Galaxy S5 (alle 4.0 – 6.2 Zoll Smartphones)
  • Preis: Circa 15 Euro

Das Matone Sport-Armband für Smartphones bei Amazon.de kaufen

EOTW Sportarmband

Das EOTW Sportarmband ist in verschiedenen Größen (4 bis 5.5 Zoll) und in verschiedenen Farben erhältlich (blau, rosa, rot und schwarz). Neben dem obligatorischem Schlüsselfach gibt es auch die Möglichkeit Geld und Karten zu verstauen.

  • Handys: Samsung Galaxy S3 mini, Apple iPhone SE/5S/5/5C/5, LG Joy Y30, Huawei Ascend Y300, Wiko Sunset 2, Nokia Lumia 520, Sony Xperia, Apple iPhone 7/6/6s, samsung galaxy a3 2016, HTC One X
    Motorola RAZR HD, Microsoft Lumia 550,LG Spirit/G2 mini/ L90, Huawei Ascend P2, Motorola Moto X 2ª, Samsung Galaxy S7/S6/S6 Edge/S5, DOOGEE X5, Apple iphone 7 plus/6 plus/6s plus,Samsung Galaxy S7 edge, Galaxy A7
    Honor 5x, Wiko Rainbow, Xiaomi Redmi Note 3
    Motorolmotorola Moto G4, LG G Flex 2 etc.
  • Preis: Circa 7 Euro

Das EOTW Sport-Armband für Smartphones bei Amazon.de kaufen

Runtastic Sports Armband 3 (iPhone 6S, Galaxy S6 und mehr)

Runtastic-sportarmband-3-iphone

Runtastic ist vor allem für seine innovative Sport- und Laufapps bekannt. Inzwischen bietet das österreichische Unternehmen auch sehr viel praktisches Sport-Zubehör an.

Runtastic Sports Armband 3 – das Sportarmband von Runtastic – bietet dem Läufer viel Tragekomfort und Bewegungsfreiheit. Es ist mit der Hand waschbar und lässt sich an die Größe des Oberarms anpassen. Durch das Sichtfenster kann man das Telefon weiterhin bedienen. Es erübrigt sich zu sagen, dass dieses Sportarmband für die meisten gängigen Smartphones verwendet werden kann.

  • Material: Neopren
  • Maße: 7,2 x 14,2 x 1 cm
  • Handys: Unter anderem für Apple iPhone 5/6/6S, Samsung Galaxy S5/S6, HTC One M8/M9
  • Preis: Ca. EUR 18

Das Runtastic Sport Armband für Smartphones bei Amazon kaufen!

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Sportarmband von Doyourfitness im Test (Apple und Samsung)

Sportarmband Doyourfitness test

Dieses günstige Sportarmband mit dem Namen Runnergirl & RunnerMan ist mit Smartphones zwischen 133x63x7mm und 138x68x9mm Größe kompatibel. Dadurch können die meisten gängigen Smartphones benutzt werden. Als Material wird auch hier Neopren verwendet, das Schweiß bindet und abweist. Eine Besonderheit dieses Bands ist, dass es über ein Fach für die Schlüsselaufbewahrung verfügt.

  • Material: Neopren
  • Maße: 133x63x7 mm und 138x68x9 mm
  • Handys: Mehr Details hier…
  • Preis: Ca. EUR 8,99

Sportarmband von DoYourFitnes bei Amazon.de kaufen!

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Avantree Sportarmband im Test für iPhone

Avantree-Sportarmband

Dieses Sportarmband eignet sich am besten für iPhone 6 sowie iPhone 5s und natürlich für alle ähnlichen Modelle. Des Weiteren bietet dieses Band ein Karten- und Geld-Fach, eine Schlüsselhalterttasche und einen Kopfhörerhalter. Wenn du dich öfters fragst, wohin du deine Wertsachen während des Laufens hingeben sollst, solltest du dir dieses Sportarmband zulegen.

  • Material: Neopren
  • Maße: 47 x 15,3 x 0,4 cm
  • Handys: Unter anderem iPhone 6 (4.7 Zoll) und iPhone 5s
  • Preis: Ca. EUR 12,99

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ActionWrap  Sport-Armband (speziell für Samsung Galaxy S7 / S7 Edge) im Test

Action-Wrap-Sportarmband-test

Dieses ActionWrap Sportarmband wurde speziell für für Samsung Galaxy S7 und S7 Edge entwickelt. Es ist jedoch auch mit älteren Modellen der Samsung Galaxy Reihe (S6, S6 Edge, S5, S5 Active) kompatibel.

Die Samsung-Smartphones werden durch dieses Sportarmband mittels Neopren von Staub und Feuchtigkeit geschützt. Die Verarbeitung ist sehr hochwertig. So ist das Armband vollständig vernäht. Auch ist das Neopren atmungsaktiv und dadurch sehr komfortabel zu tragen. Natürlich lässt sich auch dieses Band an die meisten Armgrößen anpassen. Störende Kabel können durch eine Lasche fixiert werden

  • Material: Neopren
  • Maße: 25,6 x 15 x 4,2 cm
  • Handys: Samsung Galaxy S7, S7 Edge, sowie frühere Galaxy Modelle (S6, S6 Edge, S5, S5 Active)
  • Preis: Ca. EUR 19,80

ActionWrap Sport-Armband für Samsung Galaxy S7 / S7 Edge bei Amazon.de kaufen

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Igadgitz Sportarmband für iPhone im Test

iGadgitz-Sportarmband-iPhone

Das Igadgitz Sportarmband ist speziell für iPhones konzipiert. Es ist in mehreren Größen erhältlich:

  • iPhone 6 & 6S 4.7
  • iPhone 5 – 5S – 5C – SE
  • iPhone 4HD & 4S
  • iPhone 3G & 3GS

Die Farben des Armbands sind individualisierbar. Du kannst zwischen Blau, Schwarz und Pink wählen.

Auch dieses Armband ist dank Neopren feuchtigkeitsbeständig und vor Stößen und Kratzern geschützt. Des Weiteren kann man es bequem mittels Klettverschluss für Armweiten von 26 cm bis 44 cm einstellen.

  • Material: Neopren
  • Maße: Für Armweite von 26 cm bis zu 44 cm einstellbar
  • Handys: Je nach Modell iPhone 6 & 6S 4.7, iPhone 5 – 5S – 5C – SE,  iPhone 4HD & 4S, iPhone 3G & 3GS
  • Preis: Ca. EUR 9,99

Igadgitz Sportarmband für iPhone bei Amazon.de kaufen

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Welches ist dein Lieblings-Sportarmband?

Lies dir auch meinen Artikel über die besten Kopfhörer zum Laufen durch!

Marathonschnürung versus Schnellschnürsystem. Was ist besser für Langstreckenläufer? Im folgenden Artikel zeigen wir dir, wie du deine Laufschuhe so schnüren kannst, dass sie nie wieder während des Laufens aufgehen.

Was hält felsenfester? Die Marathonschnürung oder doch ein Schnellschnürsystem

Kommt dir das folgende Problem bekannt vor? Die Laufschuhe sind fest geschnürt, du fängst mit dem Training an, läufst ein paar hundert Meter und plötzlich merkst du, dass dein Fuß im Laufschuh herumschwimmt. Deine Schnürsenkel haben sich geöffnet!

Es kann sehr nervig sein, die Laufschuhe während des Trainings immer wieder nachzuschnüren. Aber das muss nicht sein! Denn lockere Schnürsenkel, die immer wieder wie magisch aufgehen, sind bloß ein Zeichen, dass die Schuhe schlecht gebunden wurden.

Wie lernen in der Schule leider nicht, wie Schuhe richtig zu binden sind

Viele Läufer versuchen mit einem Doppelknoten zu verhindern, dass sich die Schuhbänder wieder öffnen, doch dieser lässt sich wiederum nur schwer öffnen. Sitzt der Doppelknoten überdies zu fest, behindert er die Durchblutung im Fuß und kann Schmerzen verursachen. Doppelknoten sind deshalb keine optimale Lösung!

Auch die Schuhe müssen passen!

Als Läufer brauchst du Schuhe, die perfekt sitzen. Ansonsten sind Fußblasen und Schmerzen am Fuß vorprogrammiert.

Natürlich ist es sehr wichtig, dass du schon beim Kauf des Laufschuhs auf die perfekte Passform des Schuhs achtest. Die beste Schnürtechnik nützt nichts, wenn du den Laufschuh in der falschen Größe gekauft hast. Mit der richtigen Schnürtechnik (oder mit einem Schnellschnürsystem) kannst du zwar den Sitz des Laufschuhs optimieren, wenn er jedoch die falsche Größe oder Form hat, nützt die ebste Technik nichts. Informiere dich deshalb, was du beim Kaufen eines Laufschuhe beachten musst.

Im folgenden Artikel zeige ich dir, einerseits wie du deine Laufschuhe mittels Marathonschnürung besser schnüren kannst und andererseits wie du auf die Schuhschnürung mittels Schnellschnürsystem sogar ganz verzichten kannst. Weiterlesen

Junge Läuferin mit Sport BH

© Christopher Nuzzaco – Fotolia.com

Joggen und Laufen ohne Sport BH ist ein No-Go für Frauen.

Die Belastungen für das Binde- und Drüsengewebe der weiblichen Brüste sind beim Laufsport extrem, daher sollte keine Frau – unabhängig von der Körbchengröße – auf das Tragen eines Sport BHs verzichten.

Oft wird gesagt, dass Laufschuhe die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände beim Laufen sind. Für Frauen zählen jedoch auch Sport-BHs zu den unverzichtbaren Kleidungsstücken. Weiterlesen

In diesem Artikel zeigen wir dir, warum Trinkgürtel und Trinkrucksäcke wichtige Ausrüstungsgegenstände für Läufer (insbesondere in der Marathonvorbereitung) sind.

Sicher weißt du, dass du als Langstreckenläufer viel trinken musst. Besonders in den heißen Sommermonaten sollte jeder Läufer darauf achten, gut hydriert zu bleiben. So wie bei vielen Sachen im Leben sollte man aber auch beim Trinken nicht übertreiben. Es gibt sogar das Phänomen der Wasservergiftung, aber das soll hier nicht das Thema sein.

Foto von Fotolia, Urheber: grki

Der menschliche Körper ist durchaus in der Lage eine Zeit lang ohne Flüssigkeitszufuhr Ausdauersport zu betreiben.

Wer kürzer als eine Stunde läuft muss sich nicht unbedingt einem Trinkgürtel (auch Trinkgurt genannt) oder Trinkrucksack umschnallen.

Vielmehr ist es wichtig, schon vor dem Lauftraining ausreichend getrunken zu haben. Nach dem Training sollte das durch Schwitzen verlorene Wasser aber unbedingt wieder ersetzt werden. Sprich: Trinke zumindest ein Glas Wasser nach dem Sport

Wie viel Flüssigkeit soll ich als Läufer wirklich trinken? [Video]

Darauf gibt dieser Ausschnitt aus unserem Online-Laufseminar Von 0 auf Marathon Antwort. Für mehr Informationen zum Laufseminar klicke hier.

Wenn du einen kostenlosen Blick in unser Laufseminar werfen möchtest, dann melde dich jetzt für unseren kostenlosen Mini-Kurs für Läufer an, um Einblick in die folgenden Lektionen zu bekommen: Faszientraining, Ernährung für Läufer sowie die richtigen Laufschuhe kaufen.

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Die tägliche Flüssigkeitsmenge ist natürlich individuell sehr verschieden. Ein erwachsener Mann verbraucht pro Tag ungefähr 1,5 – 2,5 Liter Flüssigkeit. Diese Menge solltest du im Durchschnitt zu dir nehmen, variiert aber je nach Größe und Gewicht.

Achte daher auf dein Durstgefühl und beobachte deinen Urin. Ist er hell und klar, trinkst du ausreichend, zeigt er jedoch eine tiefgelbe und trübe Farbe, nimmst du vermutlich zu wenig Flüssigkeit zu dir. In diesem Fall lautet der Rat, einfach mehr zu trinken!

Wie schon erwähnt: Wenn du nur kurze Strecken läufst, musst du keine Flüssigkeit ins Training mitnehmen. Anders sieht es aus, wenn du dich auf einen Marathon vorbereitest oder regelmäßig lange Strecken läufst. Für die Marathonvorbereitung solltest du dir unbedingt einen Trinkgürtel oder einen Trinkrucksack kaufen, da du über mehrere Stunden sehr viel Flüssigkeit verlierst.

Es ist schlicht nicht sehr gesund, mehrere Stunden lang, ohne Flüssigkeitszufuhr zu trainieren.  Besonders im Hochsommer verschwitzt ein Läufer während des Lauftrainings leicht mehr als 1 Liter pro Stunde.

Diesen Flüssigkeitsverlust wirst du während des Trainings natürlich nicht ausgleichen – ist auch nicht nötig – aber die regelmäßige Zufuhr von kleineren Flüssigkeitsmengen aus deinem Trinkgurt oder Trinkrucksack wird dich doch vor einem Leistungsabfall bewahren.

Als Faustregel gelten 0,1 – 0,2 Liter alle 5 Kilometer. Zu viel Flüssigkeit solltest du während des Laufens aber auch nicht zu dir nehmen, da diese (genauso wie Nahrung) deinen Magen belasten kann. Kleiner Insidertipp: Schütte dir das Wasser über den Kopf. Das kühlt den Körper ab und spart dir einiges an Schweiß.

Trinkgürtel oder Trinkrucksäcke für dein Lauftraining

Trinkgürtel – Trinkrucksack – Was sind eigentlich die Unterschiede zwischen diesen beiden Ausrüstungsgegenständen?

  • Ein Trinkgürtel ist ein Gurt, der dir die Mitnahme von einer oder mehreren Flaschen ermöglicht.
  • Einen Trinkrucksack schnallst du nicht um den Bauch, sondern du trägst ihn am Rücken. In der Regel ist ein Wasserbehälter eingebaut, mittels eines Schlauchs lässt sich die Flüssigkeit bequem in den Mund führen.

Nach meiner Erfahrung sind Trinkrucksäcke viel bequemer. Bei den meisten Trinkgürteln hast du das Problem, dass die Flasche nicht stabil befestigt ist. Sie schaukelt herum und das Gewicht der Flasche belastet dich einseitig. Diese Probleme gibt es bei einem Trinkrucksack nicht. Es zahlt sich aus, einen kleinen Aufpreis zu zahlen, damit du gleich mit einem ordentlichen System trainieren kannst.

 

Trinkrucksäcke bei Amazon finden

Trinkgürtel und Trinkrucksäcke beim Marathon

Das Problem von Trinkgürtel und Trinkrucksäcken ist, dass sie beim Laufen sehr gewöhnungsbedürftig sein können. Sie stellen ein zusätzliches Gewicht dar und viele Läufer fühlen sich von ihnen beim Laufen behindert. Daher würde ich bei Wettkämpfen (Marathon, Halbmarathon etc) keine Trinkgürtel oder Trinkrucksäcke mitnehmen.

Hinzu kommt, dass es bei fast allen Marathonveranstaltungen an der Strecke regelmäßige Versorgungsstationen gibt. Es ist daher gar nicht nötig, eine Flüssigkeitsreserven am Körper dabei zu haben.

Natürlich gibt es auch Leute, die sich das Gedränge an den Versorgungsständen nicht antun wollen und lieber mit Trinkgurt – oder Rucksack die 42,125 Kilometer angehen. Im Endeffekt musst du selbst entscheiden, ob für dich die Vor- oder Nachteile diese Ausrüstungsgegenstände überwiegen.

Fakt ist jedoch, dass Trinkgürtel insbesondere in der Marathonvorbereitung eine sehr wervolle Hilfe sind. Uns auch wenn du gerne andere Outdoorsportarten wie Radfahren, Wandern oder Klettern machst, zahlt es sich aus einen Trinkgürtel dabeizuhaben.

PS: Falls du nicht weißt, welche Trinkflasche für dein Lauftraining die richtige ist, schau dir diesen Trinkflaschen Test an.

 Trinkgürtel und Trinkrucksäcke im Test und Vergleich

Welche Trinkgürtel und Trinkrucksäcke sind empfehlenswert? Hier findest du einige der besten Produkte im Überblick.

NameBildMit FlascheMehr InformationenKaufen
Lauf- und Trinkgürtel mit 280 ml FlascheOptionalMehrEsportista.net
AONIJIE Trinkgürtel mit 2 Trinkflaschen á 250 mlOptionalMehrEsportista.net
Trinkrucksack mit 2 Liter-Trinkblase OptionalMehrEsportista.net
PEARL Sports Trinkgürtel mit 2 Flaschen und BauchtascheJaMehrAmazon.de
Trinkgürtel Nathan Speed IV Mini JaMehrAmazon.de
CamelBak Trinkrucksack Hydrobak JaMehrAmazon.de

Lauf- und Trinkgürtel für Läufer und andere Sportler mit 280 ml Flasche

Dieser praktische Sportgürtel wird mit einer 280 ml Flasche geliefert. Daneben verfügt er über ein Hauptfach, das Platz für die meisten gängigen Smartphones bietet. Um den Musikgenuss während des Laufens zu gewährleisten, verfügt der Gürtel natürlich standardmäßig über einen Kopfhörerausgang. Das Material besteht aus wasserdichten Neopren, wodurch dein Telefon vor Schweiß und Regen geschützt bleibt. Erhältlich ist der Gürtel in fünf verschiedenen Farbvarianten: Schwarz, Hellgrün, Blau, Rot, Grün.

Mehr Informationen auf Esportista.net

Oder bestelle diesen Trinkgürtel gleich über unseren Onlineshop:


AONIJIE Trinkgürtel mit 2 Trinkflaschen á 250 ml

Dieser hochwertige Trinkgürtel verfügt über zwei Flaschen mit einem Fassungsvermögen von jeweils 250 ml. Damit ist er insbesondere für diejenigen Sportler ideal, die über einen längeren Zeitraum unterwegs sind (plus 2 Stunden).

Der Gürtel verfügt außerdem über eine Tasche, die Platz für Smartphone bis zu einer Größe von 5,7 Zoll (iPhone 7 Plus, 6S Plus, 6 Plus) bietet. Dank des Kopfhörerausgangs können Sie auch während des Sports unkompliziert Musik hören.

Sehr gut gefällt uns, dass die beiden mitgelieferten Flaschen nachweislich BPA-frei sind.

Das Produkt kann übrigens auch als Startnummernband für Wettbewerbe verwendet werden, da der Gürtel über zwei Kordeln verfügt, an denen die Startnummer befestigt werden kann.

Mehr Informationen auf Amazon.de

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Trinkrucksack mit 2 Liter-Trinkblase für Radfahren, Wandern, Laufen, Skifahren, Langlaufen

Dieser leichte Rucksack sieht von außen wie ein ganz gewöhnlicher Rucksack aus. Geliefert wird er jedoch mit einer Trinkblase die bis zu 2 Liter Wasser fassen kann. Mit dem ebenfalls mitgelieferten Mundstück füllst du während des Sports deine Flüssigkeitsspeicher auf und bleibst  immer hydriert. Dank des geringen Gewichts dieses Trinkrucksacks kannst du ihn bei den meisten sportlichen Aktivitäten (Laufen, Radfahren, Wandern, Klettern, Skifahren, Langlaufen) problemlos mitnehmen.

Insgesamt hat der Rucksack ein Fassungsvermögen von 5 Litern, wodurch du auch kleine Gegenstände wie Snacks, dein Smartphone, Geldbörsen oder Schlüssel mitnehmen kannst.

Mehr Informationen auf Amazon.de

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PEARL Sports Trinkgürtel mit 2 Flaschen und Bauchtasche im Test

Mit diesem Trinkgurt von Pearl hat man Wasser, Schlüssel und den MP3-Player beim Laufen und Joggen immer zur Hand. Zwei Trinkflaschen im handlichen 170-ml-Format können einfach an der Hüfte befestigt werden und für Schlüssel, Geldbeutel und MP3-Player besitzt der Trinkgürtel ein Extra-Fach mit Reißverschluss und Kopfhörerausgang. Preis ab € 9,9!


PEARL Sports Trinkgürtel jetzt bei Amazon.de kaufen!

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Trinkgürtel Nathan – Nathan Speed IV Mini Bottle Belt im Test

Ein Trinkgurt für Minimalisten. Dieser Gurt ermöglich die Aufnahme von bis zu 4 Trinkflaschen mit einem Volumen von ca. 0,3 Liter, außerdem besitzt er einen Keyholder für Schlüssel und Handy. Preis ab € 35,8!


Nathan Speed IV Mini Bottle Belt jetzt bei Amazon.de kaufen!

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CamelBak Trinkrucksack Hydrobak im Test

Sehr leicht und daher auch zum Laufen und für die Marathonvorbereitung gut geeignet. Der Rucksack passt sich dem Rücken an und kann mit 1,5 Litern gefüllt werden. Das Trinken funktioniert einwandfrei mittels Schlauch und Mundstück. Auch Handys, Schlüssel, Brieftaschen und sonstige Gegenstände können eingesteckt werden. Preis ab € 35,8.


CamelBak Trinkrucksack Hydrobak jetzt bei Amazon.de kaufen!

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Auf welches Trinksystem setzt du beim Laufen?

Der Boston-Marathon ist das zweitälteste noch bestehende Marathonrennen auf der Welt. Eine noch längere Tradition besitzt nur das Marathon-Rennen bei den Olympischen Spielen, das 1896 zum ersten Mal in Griechenland durchgeführt wurde. Das erste Rennen in Boston fand 1897 statt, damals waren 15 Athleten am Start. Seither wurde der Boston Marathon jedes Jahr durchgeführt.

Das Rennen findet jährlich am dritten Montag im April statt. Der Startpunkt liegt in Hopkinton in Massachusetts, der Marathon endet in Boston. Weiterlesen

Suchst du nach der besten Laufapp für dein Smartphone? Laufapps wie Runtastic sind treue Begleiter von vielen Läufern. Dank der Sensoren deines Smartphones zeichnen sie den bewältigen Weg, Höhenunterschied und Kalorienverbrauch auf und erleichtern dadurch die Trainingsplanung.

Noch besser  unterstützten dich die Apps, wenn du sie mit einem Running-Tracker oder einer Smartwatch verbindest. Heute gibt es eine Vielzahl an Laufapps, die in der Regel sehr ähnliche Funktionen zeigen. Viele bieten inzwischen auch Gamification-Optionen, so dass du bei deinem Lauftraining motiviert bleibst, egal ob du für einen Marathon trainierst oder nur fit bleiben willst.

Im folgenden stellen wir dir 7 empfehlenswerte Laufapps vor. Außerdem zeigen wir dir die jeweiligen Vorteile und Nachteile der jeweiligen Produkte:

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Im Bereich des Marathonlaufes sind eigentlich schon immer die Afrikaner diejenigen, welche die vorderen Plätze unter sich ausmachen. Das ist auch heute noch so, wobei man generell sagen muss, dass auch beim Marathon die Weltspitze immer enger zusammenrückt. Im letzten Jahr gab es auch wieder einige Läufer aus Afrika, die besonders auf sich aufmerksam machen konnten. Weiterlesen