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Moment: Bist du Lauf-Anfänger? Noch etwas unsicher, was du wirklich essen darfst, um deine Fortschritte beim Laufen nicht zu zerstören?

Oder vielleicht möchtest du in der Vorbereitungszeit vor deinem ersten großen Laufen (Marathon / Halbmarathon) einfach nichts falsch machen…

Dann hat unsere Gastautorin Verena Ullmann  genau das richtige Buch für dich geschrieben…