geschenke-laeufer-joggerWelche Geburtstags- odern Weihnachtsgeschenke würden Joggern und Läufern eine Freude bereiten? Schau dir unsere Geschenkideen an!

Man mag es nicht glauben, wie schnell die Zeit vergeht. Weihnachten steht bald wieder vor der Tür. Weihnachten ist bekanntlich das Fest der Liebe und Familie. Leider reicht es heutzutage nicht mehr aus, bloß Liebe und Zuneigung zu schenken. In unserer kommerziellen Welt wird erwartet, dass Liebe mit üppigen Geschenken gezeigt wird.

Wenn es um’s Schenken geht, gibt es zwei Gruppen von Leuten:

  • Die eine Gruppe strotzt nur so vor Kreativität und überrascht ihre Freunde und Familie jedes Jahr aufs Neue mit den ausgefallensten Geschenken. Diese Gruppe ist leider eher eine Ausnahme.
  • Die andere Gruppe – zu der ich mich auch zähle :D – prokrastiniert das Geschenke-Kaufen bis zum 24. Dezember, um dann so wie in den Jahren davor einen Gutschein herzugeben, der meistens nie eingelöst wird.

Das ist natürlich weder kreativ noch nett, daher habe ich mir vorgenommen, es dieses Jahr besser zu machen.

Bist du dabei?

Wie ist meine Vorgehensweise: Ich bin zwar schlecht darin, mir zu überlegen, was anderen eine Freude machen könnte, dafür weiß ich aber sehr genau, was mir eine Freude bereiten würde.

Ich habe mir deshalb Gedanken gemacht, welche Geschenke mich zu Weihnachten oder an meinem Geburtstag erfreuen würden. Herausgekommen ist diese Liste mit 15 Geschenksideen, die vermutlich die Augen der meisten Läufer zum Leuchten bringen werden.

1. Geschenkidee für Läufer: Massagerolle

Massagen bringen Entspannung, wenn der Körper durch das ganze Training erschöpft und verkrampft ist und die Faszien verklebt sind. Womöglich leidest du schon seit längerem unter Schmerzen, konntest dir aber nicht erklären, woher diese kommen. In vielen Fällen handelt es sich um verklebte Faszien, die durch eine Massage wieder gelockert werden können.

Hat man keinen Masseur oder keine Masseuse zur Hand, kannst du das mittels Massagerolle (Zum Beispiel mit der Rolle von Blackroll) machen.

Meine Geschenkidee

Blackroll Massagerolle mit Übungs-DVD. Erhältlich auf Amazon.de

 

2. Geschenkidee für Läufer: Laufgürtel

Beim Laufen muss man eigentlich nur Schlüssel und Handy dabei haben – vielleicht noch eine Wasserflasche für längere Strecken und heiße Tage. Leider verfügt die typische Laufkleidung nicht über Taschen, um diese Dinge einzustecken. Und oft willst du den Schlüssel  nicht in eine Hosentasche stecken, da durch die Bewegungen beim Laufen immer die Gefahr besteht, dass er hinaus fällt. Abhilfe schaffenLaufgürtel: Diese werden einfach umgeschnallt und bieten Platz für die wichtigsten Utensilien. Ein nützliches Geschenk, wie ich finde. Sehr empfehlen können wir entweder den Röhrengürtel von Formbelt oder den eher klassischen Laufgürtel von FREETOO.

Meine Geschenkidee

Laufgürtel von Formbelt oder FREETOO. Erhältlich auf Amazon.de

 

3. Geschenkidee für Läufer: Marathon-Online-Seminar von 0 auf Marathon

Das Team von Marathon-Vorbereitung.com hat in Zusammenarbeit mit Markus Dawo ein umfangreiches Online-Laufseminar erstellt. Es ist ein mehrwöchiges, aufbauendes und multimediales Laufseminar für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, das sich in drei Teile gliedert:

  • Von 0 auf 10 km
  • Von 10 km auf Halbmarathon
  • Von Halbmarathon auf Marathon
Meine Geschenksidee

Online-Laufseminar von 0 auf Marathon. Melde dich hier an, um einen 30 Euro Gutschein für unser Seminar zu bekommen.

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4. Geschenkidee für Läufer: Trinkrucksack

Ein nützliches Geschenk nicht nur für Lanstreckenläufer: Wer nur kurze Strecken läuft, muss normalerweise keine   Wasserflasche dabei haben, Marathonläufer oder sogar Ultramarathonläufer sollten bei ihren mehrstündigen Trainingseinheiten aber unbedingt etwas trinken. Und wenn es im Sommer heiß ist, solltest du aber auch bei kürzeren Strecken nicht auf die Flüssigkeitsaufnahme vergessen.

Noch besser geeignet als Wasserflaschen, die in einen Gürtel gesteckt werden, sind Trinkrucksäcke, wie das hier abgebildete Modell von CamelBak. Diese Rucksäcke werden vor dem Training einfach umgeschnallt, im Inneren befindet sich ein Wasserbehälter. Mit einem Schlauch kann die Flüssigkeit auch während des Laufens bequem getrunken werden.

Meine Geschenkidee

Trinkrucksack von CamelBak. Erhältlich auf Amazon.de

 

5. Geschenkidee für Läufer: Hochwertige Pulsuhr

Wer nur hin und wieder joggen geht, muss sich keine High-Tech-Pulsuhr zulegen. Wer jedoch plant einen Halbmarathon oder Marathon zu laufen, sollte sich durchaus eine Pulsuhr zulegen, dadurch lässt sich das Training deutlich besser tracken und planen. Du kannst nach Puls trainieren und nützt deine wertvolle Trainingszeit effizienter. Wenn dein Liebster oder deine Liebste regelmäßig laufen geht, aber noch keine Pulsuhr besitzt, solltest du Weihnachten oder den Geburtstag nützen, um ihr oder ihm eine zu schenken! Unterschieden wird zwischen Pulsuhren mit und ohne Brustgurt. Erfahre in diesem Beitrag mehr, was es damit auf sich hat.

Meine Geschenkidee

Pulsuhr von Polar. Erhältlich auf Amazon.de

 

6. Geschenkidee für Läufer: Klimmzugstange

Wir haben hier öfters darüber geschrieben, wie wichtig es auch als Läufer ist, seine Muskulatur zu stärken. Das kannst du in einem Fitnessstudio oder bei dir zuhause machen. Klimmzüge gelten als eine der besten Muskelaufbauübungen, die den gesamten Oberkörper stärken. Aus diesem Grund sollte in jedem Haushalt eine Klimmzugstange montiert sein. Die Stangen kosten nicht viel und ermöglichen dir ein tolles Muskeltraining. Mehr dazu in diesem Beitrag.

Meine Geschenkidee

Klimmzugstange und Resistance Bands (für Anfänger). Erhältlich auf Amazon.de

 

7. Geschenkidee für Läufer: Ein gutes Laufbuch

Die meisten Bücher werden nur gekauft, um sie zu verschenken, im Endeffekt werden sie jedoch nie gelesen. Bevor du deine laufenden Freunde mit irgendwelchen dubiosen Empfehlungen von der Spiegel-Bestsellerliste quälst, solltest du ihnen besser ein hochwertiges Laufbuch schenken. Von solchen Büchern können sie wirklich profitieren. Sehr empfehlen können wir zum Beispiel Das große Buch vom Marathon

Meine Geschenkidee

Das große Buch vom Marathon. Erhältlich auf Amazon.de

 

8. Geschenkidee für Läufer: Stirnlampe

Wer oft laufen geht, muss sein Training im Herbst und Winter fast zwangsläufig im Dunkeln durchführen. Um besser zu sehen und um besser gesehen zu werden, kann eine Stirnlampe sehr hilfreich sein. Die Lampe schützt dich vor Unfällen und Verletzungen, da du Hindernisse besser erkennst und auch für Autofahrer besser sichtbar bist.

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Eine LED-Stirnlampe. Erhältlich auf Amazon.de

 

9. Geschenkidee für Läufer: Laufjacke

Im Winter musst du dich beim Laufen warmhalten. Normale Trainingsanzüge sind oft recht schwer. Besser ist es da mit einer leichten Laufjacke ins Training zu gehen. Die schützt dich idealerweise vor Wind und Kälte. Laufjacken sind übrigens nie gänzlich wasserdicht, da sie in der Lage sein müssen, den Schweiß vom Körper wegzutransportieren.

Meine Geschenkidee

Eine schicke Laufjacke. Erhältlich auf Amazon.de

 

10. Geschenkidee für Läufer: Laufsocken

Zugegeben…Socken zu schenken, ist nicht sonderlich kreativ. Dennoch sind Laufsocken ein sehr wichtiges Laufaccessoir, da das Laufen in normalen Laufsocken die Füße sehr belastend könnte. Blasen und Schwielen an den Füßen sind meist die Folgen von schlechten Socken.

Gute Socken helfen oft, dass die Füße blasenfrei bleiben, obwohl deine Schuhe während eines Langstreckenlaufs nass geworden sind. Zugegeben: Sie kosten mehr als herkömmliche Socken, aber wenn du einmal den Unterschied gespürt hast, willst du beim Laufen keine normalen Sportsocken mehr tragen.

Wenn du jemanden kennst, der sein Lauftraining ohne Laufsocken durchzieht, hast du hiermit eine praktische Geschenkidee.

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Mehrere paar Laufsocken. Erhältlich auf Amazon.de

 

11. Geschenkidee für Läufer: Blasenpflaster

Dennoch können Laufsocken nicht immer Blasen an den Füßen verhindern. In diesem Fall helfen nur Blasenpflaste, die den  Heilungsprozess unterstützen und beschleunigen. Sie können auch vorbeugend auf gefährdete Fußregionen geklebt werden. Es versteht sich von selbst, dass jeder Läufer zumindest eine Packung Blasenpflaster besitzen sollte. Am besten werden die Pflaster in Kombination mit Laufsocken geschenkt.

Meine Geschenksidee

Blasenpflaster von Compeed. Erhältlich auf Amazon.de

 

12. Geschenkidee für Läufer: Startnummernband

Startnummernbänder sind ebenfalls eine gute Geschenkidee für Läufer (insbesondere für Marathonläufer und Triathleten). Die Startnummer mittels Nadeln am Laufshirt zu befestigen, kann nervenaufreibend sein und zerstört das Material des Laufshirts. Außerdem sorgt ein Startnummernband dafür, dass du die Nummer kinderleicht befestigen kannst. Idealerweise verfügt das Band auch über ein paar kleine Taschen für Snacks und Schlüssel. Du schlägst also gleich 2 Fliegen mit einer Klappe.

Meine Geschenkidee

Startnummernband mit Taschen. Erhältlich auf Amazon.de

 

13. Geschenkidee für Läufer: Springseil

Springseil-test-kaufen

Wie wir in unserem Springseil-Test schon festgestellt haben, sind diese Sportgeräte perfekt zum Aufwärmen und Kalorienvernichten. Außerdem kannst du deine Sprungmuskulatur stärken. Ambitionierte Läufer sollte daher zumindest ein Stahlspringseil in seinem Besitz haben.

Meine Geschenkidee

Stahlspringseil von BeMaxx. Erhältlich auf Amazon.de

14. Geschenkidee für Läufer: Gymnastikball

Gymnastikbälle kennen viele noch aus dem Schulsport. Was viele nicht wissen: Diese Bälle sind ein tolles Fitnesstool, mit denen man viele Gymnastikübungen durchführen kann, die auch für Läufer sehr sinnvoll sind. Mehr Informationen dazu: https://gymnastikball.de.com

Meine Geschenksidee

Gymnastik-Sitzball. Erhältlich auf Amazon.de

 

15. Geschenkidee für Läufer: Sportarmband

Heutzutage geht eigentlich niemand mehr ohne Smartphone aus dem Haus. Sportarmbänder sind für diejenigen Leute gemacht, die sich während des Trainings eine Playliste oder ein Hörbuch anhören wollen. Da das Telefon bequem am Arm liegt, kann es unkompliziert während des Laufens benutzt werden.

Meine Geschenksidee

Sportarmbänder sind unter anderem auf Amazon.de erhältlich.

 

 


Welche Geschenke würdest du einem Läufer machen? Ich freue mich auf dein Kommentar.