Laufbücher


Gemeinsam mit Laufguru Markus Dawo und den Lesern von Marathon-Vorbereitung.com wurde in 6 Monaten langer Arbeit das erste Online-Laufseminar entwickelt. Markus Dawo ist Laufcoach aus Leidenschaft. 2013 hat er sein Hobby zum Beruf gemacht. Seitdem unterstützt er Hobbyläufer dabei ihre Laufziele durch cleveres Training schneller zu erreichen. Wenn du einen kostenlosen Blick in unser Laufseminar werfen möchtest, dann melde dich jetzt für unseren kostenlosen Mini-Kurs für Läufer an, um Einblick in die folgenden Lektionen zu bekommen: Faszientraining, Ernährung für Läufer sowie die richtigen Laufschuhe kaufen. Außerdem schenken wir jedem Mini-Kurs-Teilnehmer einen € 30 Rabatt auf den gesamten Kurs.
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Mindestens ein Laufbuch sollte sich jeder angehende Marathonläufer zulegen. In meinen Artikel über Laufbücher habe ich euch schon meine drei absoluten Favouriten vorgestellt.

Neben diesen drei Must-Haves gibt es jedoch noch reichlich weitere Literatur am Markt. Im Anschluss findet ihr eine Auswahl an Büchern, die man sich als Läufer für die Marathon-Vorbereitung zulegen kann.

Finde das passende Laufbuch für dich – die besten deutschsprachigen Laufbücher

Optimales Lauftraining: Vom Einstieg bis zum Halbmarathon

Dieses Laufbuch bietet gute Trainingstipps die den Einsteiger bis zum ersten Halbmarathon bringen. Empfehlenswert für Neulinge!

Optimales Lauftraining: Vom Einstieg bis zum Halbmarathon

Der Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

In diesem Laufbuch finden Laufanfängerinnen ein speziell für Frauen maßgeschneidertes Trainingskonzept.

Der Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Marathon. Das 4-Stunden-Programm. Vom Anfang bis zum Finish.

Dieses Buch von Ole Petersen ist ein richtiges Schnäppchen. Zwar schon etwas älter (1999), aber noch immer sehr gut. Gebraucht ist es auf Amazon schon um € 4,80 erhältlich.

Das 4-Stunden-Programm richtet sich eher an Finisher – also Leute die nur ins Ziel kommen wollen, dennen aber die Zeit nicht so wichtig ist. Für € 4,80 kann man kaum etwas falsch machen.

Marathon. Das 4-Stunden-Programm. Vom Anfang bis zum Finish.

Laufen: … durchstarten und dabeibleiben – vom Einsteiger bis zum Ultraläufer

Ein gutes Laufbuch für Einsteiger. Mit Trainingstipps bis zum Ultramarathon.

Laufen: … durchstarten und dabeibleiben – vom Einsteiger bis zum Ultraläufer

Die Laufbibel für Einsteiger: Die Einführung in das gesunde Laufen

Die Laufbibel ist das deutsche Standard-Laufbuch. Diese Version richtet sich hauptsächlich an Anfänger.

Die Laufbibel für Einsteiger: Die Einführung in das gesunde Laufen

Lauf dich schlank!: Spaß haben, abnehmen, dranbleiben

Für alle die weniger am Mararthonlaufen sondern am Abnehmen interessiert sind, ist dieses Laufbuch empfehlenswert.

Lauf dich schlank!: Spaß haben, abnehmen, dranbleiben

Das neue große Runner’s World Buch vom Laufen: Die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene

Solides Basiswerk für Einsteiger und Profis. Neben vielen Tipps – von Verletzungsvorsorge bis Ernährung – werden in diesem Laufbuch auch interessante Laufevents und Strecken vorgestellt.

Das neue große Runner’s World Buch vom Laufen: Die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene

Achilles’ Verse II: Lerne Laufen ohne Leiden

Hajo Schumacher alias Achim Achilles berichtet in seinem Buch über seine lustigsten Lauf-Annekdoten. Laufen muss nicht wehtun und kann Spass machen!

Achilles’ Verse II: Lerne Laufen ohne Leiden

Es gibt natürlich noch reichlich weitere Lauf-Literatur – leider ist nicht alles gut, was am Buchmarkt erhältlich ist. Ich hoffe, dass ich dir mit dieser Liste die Auswahl des richtigen Laufbuchs erleichtern konnte. Bedenke immer: Nicht jedes Laufbuch ist für jeden Läufertypen geeignet. Es lohnt sich, zu wissen, was man im Laufsport erreichen will – Abnehmen, Volkslauf, Halbmarathon, Marathon oder gar Ultramarathon? – dementsprechend sollte man das Buch auswählen.





Werde vom Jogger zum Läufer!

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Bei mehreren Leserumfragen stellte ich fest, dass unglaubliche 85% aller Leser meinen, sie könnten effektiver trainieren. Mehr als 2/3 hatten bereits eine ernsthafte Laufverletzung. Aber nur 14% haben je ein Laufseminar besucht.

Dieses überraschende Ergebnis spiegelte auch meine eigenen Erfahrungen wider. Das bewegte mich dazu, das erste professionelle Online-Laufseminar Von 0 auf Marathon ins Leben zu rufen. Zusammen mit Laufguru Markus Dawo und den Lesern dieser Webseite arbeiteten wir sechs Monate an diesem Projekt.

Das Motto des Seminars lautet: Effektiver trainieren. Verletzungen vermeiden. Schneller laufen. Es bietet dir alles, was du wissen musst, um vom Jogger zum Läufer zu werden, deinen ersten Halbmarathon oder Marathon zu laufen und deine persönliche Bestzeit zu verbessern.

Das Laufseminar ist recht umfangreich, weil wir sichergehen wollten, alle wichtigen Dinge abzudecken: 7 Stunden Video- und Audiomaterial, 6 Trainingspläne für unterschiedliche Distanzen und Zielzeiten, sowie 3-E-Books zu Spezialthemen. Der Preis beträgt nur € 49,99.

Kostenloser Minikurs für Läufer

Wenn du einen kostenlosen Blick in unser Laufseminar werfen möchtest, dann melde dich jetzt für unseren kostenlosen Mini-Kurs für Läufer an, um Einblick in die folgenden Lektionen zu bekommen: Faszientraining, Ernährung für Läufer sowie die richtigen Laufschuhe kaufen. Durch diese Anmeldung entstehen für dich keinerlei Kosten oder Kaufverpflichtungen. Wir schenken dir aber einen € 30Rabatt auf den gesamten Kurs.


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Kostenloser Minikurs für Läufer

Von 0 auf Marathon wurde zusammen mit dem Laufguru Markus Dawo und den Lesern dieser Webseite in 6 Monate langer Arbeit produziert. Das Motto des Seminars lautet: Effektiver trainieren. Verletzungen vermeiden. Schneller laufen. Es bietet dir alles, was du wissen musst, um vom Jogger zum Läufer zu werden, deinen ersten Halbmarathon oder Marathon zu laufen und deine persönliche Bestzeit zu verbessern.

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