Ein Marathon alleine ist für den Körper bereits eine große Herausforderung. Nur diszipliniertes Training und eine gute Ausdauer lassen Sportler auf 42,195 Kilometern durchhalten. Die meisten Marathon-Veranstaltungen finden während der trockenen und warmen Jahreszeiten statt. Marathonläufer aus aller Welt wollen jedoch mehr. So zeigen sich insbesondere Winterläufe immer beliebter unter Lauffreunden. Damit der Wintermarathon nicht […]

Vitamine, Mineralstoffe, Fette und Proteine sind unverzichtbar für den Körper. Aus diesem Grund ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, damit jeder genug dieser Elemente in seinem Körper hat. Teilweise ist dies aber nicht möglich, beispielsweise bei hoher sportlicher Belastung. Aus diesem Grund gibt es Nahrungsergänzungsmittel. Es scheiden sich allerdings die Geister bei dem Punkt, ab wann […]

Die Herbst- und Wintermonate erschweren Athleten das Laufen im Freien. Alternativ bleibt der Gang ins Fitnessstudio oder das Work-out zu Hause. Mit dem neuen Smooth Fitness 6.75e plus kommt nun ein Laufband auf den Markt, das ein besonders effektives Training in den eigenen vier Wänden ermöglicht. Immer mehr Menschen begeistern sich für den Laufsport. Ob […]

Für viele Sportler ist Musik beim Laufen unverzichtbar. Sound beim Work-out motiviert nicht nur, es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass schnelle Beats zu Höchstleistungen animieren. Sportkopfhörer sind hier das Mittel der Wahl, denn ein schlecht sitzender Ohrstöpsel darf dich bei dem Erreichen deiner Bestzeit nicht ablenken. Damit du dich voll und ganz auf dein Training […]

Wow, es gibt einen neuen Marathon Weltrekord  der Männer. Der neue Weltrekordhalter Dennis Kimetto kommt aus Kenia und lief die 42,125 Kilometer letzte Woche in 2:02:57 Stunden. Das sind 122 Minuten und 57 Sekunden. Schon zum sechsten Mal hintereinander wurde der neue Weltrekord in Berlin aufgestellt. Damit bleibt Berlin weiterhin die schnellste Marathonstadt der Welt. […]

Du träumst davon mal einen Marathon laufen zu können, aber hast die Hoffnung schon aufgegeben, weil Du „sowieso zu dick“ bist? Das ist eine schlechte Ausrede, denn während der Vorbereitung auf einen Marathon (bzw. als Zwischenziel auf einen Halb-Marathon), musst Du ohnehin langsam mit dem Joggen anfangen, wodurch Du automatisch Gewicht verlierst. A ber halt, […]