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Welche Muskeln trainierst du beim Joggen und Laufen?
Lauftipps, MarathonvorbereitungWelche Muskelgruppen werden beim Laufen oder Joggen wirklich beansprucht? Wir verraten dir in diesem Blogbeitrag, welche Muskeln beim Laufen tatsächlich aktiv sind und was du zusätzlich tun kannst, um auch deine restlichen Muskeln zu trainieren. Ein Blick auf das Finisherfeld jedes Marathons verrät: Hier sind keine „Eiweißblasen“ unterwegs. Die Leute sind zwar fit, schauen jedoch […]
Ist Sport bei Erkältung oder Grippe wirklich gefährlich? Risiken und Tipps
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Ernährung vor dem Laufen
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Richtig trinken bei Langstreckenläufen
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