Urheber: alfa27
Es gibt verschiedene Geräte wie Laufband, Crosstrainer oder Rudergeräte, mit denen Du effektiv zuhause trainieren kannst. So ersparst Du Dir den Weg zum Fitnessstudio und kannst Dir Deinen ganz persönlichen Trainingsplan für Deine eigenen vier Wände zusammenstellen.
Als besonders hilfreich erweist sich in diesem Zusammenhang das klassische Rudergerät. Jenes ist perfekt dazu geeignet Deine Ausdauer zu optimieren,… auch wenn die ersten Einheiten sich hier wirklich als sehr anstrengend herausstellen können. Ein mehr oder weniger ausgeprägter Muskelkater zu Beginn ist in den meisten Fällen die Regel.
Allerdings solltest Du Dich über unterschiedliche Ergomter für das Rudern informieren, bevor Du Dich für Deinen Favoriten entscheidest. Immerhin profitierst Du bei den verschiedenen Geräten von zahlreichen individuellen Eigenschaften und Einstellungsmöglichkeiten.
Genau deswegen solltest Du Dich mit den Varianten der Hersteller auseinandersetzen, damit Du genau das richtige Rudergerät für Dein eigenes Heim (und Deine entsprechenden Trainingsziele) finden kannst. Weiterlesen