Wenn du einen Marathon laufen, oder ein anderes sportliches Ziel erreichen willst, das eine große körperliche Herausforderung darstellt, wird deine Trainingsintensität in der Vorbereitungsphase zwangsläufig ansteigen: Die Umfänge steigen und die Belastung für den Körper wird größer.
Dadurch erhöht sich leider auch dein Risiko, in das sogenannte Übertraining zu kommen. Weiterlesen
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