Du willst die 10 Kilometer endlich innerhalb einer Stunde laufen oder deinen ersten Marathon absolvieren?

Dann bist du bei uns richtig: Im Rahmen unseres Marathon-Online-Seminars hat Lauftrainer Markus Dawo mehrere Trainingspläne für die Kursteilnehmer geschrieben.

Drei dieser Pläne schenken wir dir kostenlos:

  • 10 Kilometer unter 1:00 Stunde
  • Halbmarathon in 2:00 Stunden
  • Marathon in 4:30 Stunden

Diese Pläne eignen sich perfekt für Anfänger und erfahrene Läufer, die ihre ersten Wettbewerbe laufen wollen. Um die Pläne herunterzuladen, musst du dich hier nur mit deiner E-Mail-Adresse anmelden. Nach der Eintragung wirst du eine E-Mail bekommen. Jetzt musst du deine Anmeldung bestätigen.

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