Gemeinsam mit Laufguru Markus Dawo und den Lesern von Marathon-Vorbereitung.com wurde in 6 Monaten langer Arbeit das erste Online-Laufseminar entwickelt. Markus Dawo ist Laufcoach aus Leidenschaft. 2013 hat er sein Hobby zum Beruf gemacht. Seitdem unterstützt er Hobbyläufer dabei ihre Laufziele durch cleveres Training schneller zu erreichen. Wenn du einen kostenlosen Blick in unser Laufseminar werfen möchtest, dann melde dich jetzt für unseren kostenlosen Mini-Kurs für Läufer an, um Einblick in die folgenden Lektionen zu bekommen: Faszientraining, Ernährung für Läufer sowie die richtigen Laufschuhe kaufen. Außerdem schenken wir jedem Mini-Kurs-Teilnehmer einen € 30 Rabatt auf den gesamten Kurs.
Wir behandeln deine Daten mit höchster Vertraulichkeit im Sinne der aktuellsten Datenschutzrichtlinien. Lies dir unsere Datenschutzerklärung durch.



laufguertel-freistellung KopieZum Laufen benötigst du nicht viel.

  • Schuhe
  • Hose
  • Shirt

Schon kannst du loslegen. Schwieriger ist da schon die Frage, wo du deine Wertsachen – wie Handy, Smartphone, Schlüssel oder Geld – beim Laufen und Joggen verstauen sollst.

Klick-Klack, Klick-Klack. Läufst du mit mehreren Schlüsseln, klimpern diese beim Laufen meistens sehr nervig in der Tasche. Läufst du wiederum mit nur einem Schlüssel in der Tasche, besteht die Gefahr, dass dieser während des Trainings aus der offenen Tasche hinausfällt. Die selben Probleme hast du natürlich auch mit Kleingeld.

Bei Handy und Smartphones sieht die Sache anders aus. Hier ist das Problem eher, dass diese für manche Laufhosen zu groß sind.

Welche Wertsachen musst du mitnehmen?

Wenn du niemanden zu Hause zum Türaufmachen sitzen hast, kannst du auf die Mitnahme eines Schlüssels nicht verzichten.

Handys muss du beim Training nicht unbedingt dabeihaben. Trotzdem wollen viele Leute nicht darauf verzichten, da sie während des Laufens Musik hören, ihre Laufapp verwenden, oder auch ein Telefon für Notfälle dabei haben wollen.

Es stellt sich daher die Frage, wie du diese Wertsachen beim Laufen am besten mitnehmen kannst?

Schlüssel beim Laufen und Joggen mitnehmen

Es gibt mehrere Möglichkeiten Schlüssel beim Laufen mitzunehmen.

1. Vor Haustüre verstecken

Das ist die riskanteste Variante, wird aber dennoch von vielen Leuten durchgeführt. Außerdem ist diese Option für Leute aus dem urbanen Raum in der Regel nicht möglich.

2. Mit Sicherheitsnadel befestigen

Mit einer Sicherheitsnadel kannst du einzelne Schlüssel an deiner Laufhose befestigen. Ein Manko dieser Variante ist jedoch, dass das Material durch die Nadeln beschädigt wird.

3. Ein Schlüsselarmband verwenden

Schlüsselarmbänder sind ein relativ neues Gadget. Ein Anbieter im deutschsprachigen Raum ist zum Beispiel Keyfix.

Dieses Unternehmen bietet ultraleichte Plastik-Armbänder in verschiedenen Farben an, in die fast jeder handelsübliche Schlüssel gesteckt werden kann. Das Material der Bänder ist waschbar, luftdurchlässig, hautverträglich und robust. Dadurch eignen sich die Keyfix-Armbänder perfekt für Läufer. Selbstverständlich können sie aber auch beim Schwimmen und Radfahren getragen werden.

Da das Silikonmaterial sehr elastisch ist, können 2-3 herkömmliche Schlüssel in das Band eingesteckt werden. Ein Problem dieses Produkts ist jedoch, dass du nur Schlüssel mitnehmen kannst.

Keyfix Schlüsselarmband jetzt kaufen

4. In einen Laufgürtel oder eine Bauchtasche stecken

laufguertel-smartphone Kopie

Laufgürtel eignen sich am besten für Läufer, die neben den Schlüsseln auch ihr Handy/Smartphone und etwa Verpflegung mitnehmen wollen. Der hier abgebildete Laufgürtel unserer Eigenmarke ESPORTISTA hat 3 Taschen, in denen neben Schlüssel und Kleingeld auch ein 6 Zoll Smartphone Platz findet.

Außerdem kann am Gürtel eine Wasserflasche befestigt werden. Um zu verhindern, dass die Wertsachen durch Feuchtigkeit beschädigt werden, wurde der Gürtel außerdem aus wasserfesten Neopren gefertigt. Selbstverständlich verfügt er in der Haupttasche über einen Kopfhörerausgang, damit du während des Laufens Musik hören kannst.

Den Laufgürtel ESPORTISTA online kaufen

Handy oder Smartphone beim Laufen und Joggen mittels Sportarmband mitnehmen

sportarmband

Neben einer Bauchtasche bieten sich für Smartphones vor allem Sportarmbänder an. Der Vorteil der Armbänder ist, dass man das Smartphone während des Laufens bequem bedienen kann. Dafür kannst du aber weniger andere Gegenstände mitnehmen. Mehr Details dazu in unserem Artikel die besten Sportarmbänder im Test.





Werde vom Jogger zum Läufer!

Posted by

Bei mehreren Leserumfragen stellte ich fest, dass unglaubliche 85% aller Leser meinen, sie könnten effektiver trainieren. Mehr als 2/3 hatten bereits eine ernsthafte Laufverletzung. Aber nur 14% haben je ein Laufseminar besucht.

Dieses überraschende Ergebnis spiegelte auch meine eigenen Erfahrungen wider. Das bewegte mich dazu, das erste professionelle Online-Laufseminar Von 0 auf Marathon ins Leben zu rufen. Zusammen mit Laufguru Markus Dawo und den Lesern dieser Webseite arbeiteten wir sechs Monate an diesem Projekt.

Das Motto des Seminars lautet: Effektiver trainieren. Verletzungen vermeiden. Schneller laufen. Es bietet dir alles, was du wissen musst, um vom Jogger zum Läufer zu werden, deinen ersten Halbmarathon oder Marathon zu laufen und deine persönliche Bestzeit zu verbessern.

Das Laufseminar ist recht umfangreich, weil wir sichergehen wollten, alle wichtigen Dinge abzudecken: 7 Stunden Video- und Audiomaterial, 6 Trainingspläne für unterschiedliche Distanzen und Zielzeiten, sowie 3-E-Books zu Spezialthemen. Der Preis beträgt nur € 49,99.

Kostenloser Minikurs für Läufer

Wenn du einen kostenlosen Blick in unser Laufseminar werfen möchtest, dann melde dich jetzt für unseren kostenlosen Mini-Kurs für Läufer an, um Einblick in die folgenden Lektionen zu bekommen: Faszientraining, Ernährung für Läufer sowie die richtigen Laufschuhe kaufen. Durch diese Anmeldung entstehen für dich keinerlei Kosten oder Kaufverpflichtungen. Wir schenken dir aber einen € 30Rabatt auf den gesamten Kurs.


Wir behandeln deine Daten mit höchster Vertraulichkeit im Sinne der aktuellsten Datenschutzrichtlinien. Lies dir unsere Datenschutzerklärung durch.

Facebook Comments

Write A Comment

Kostenloser Minikurs für Läufer

Von 0 auf Marathon wurde zusammen mit dem Laufguru Markus Dawo und den Lesern dieser Webseite in 6 Monate langer Arbeit produziert. Das Motto des Seminars lautet: Effektiver trainieren. Verletzungen vermeiden. Schneller laufen. Es bietet dir alles, was du wissen musst, um vom Jogger zum Läufer zu werden, deinen ersten Halbmarathon oder Marathon zu laufen und deine persönliche Bestzeit zu verbessern.

Wenn du einen kostenlosen Blick in unser Laufseminar werfen möchtest, dann melde dich jetzt für unseren kostenlosen Mini-Kurs für Läufer an. Deine Anmeldung ist mit keinerlei Kosten oder Kaufverpflichtungen verbunden.

Wir behandeln deine Daten mit höchster Vertraulichkeit im Sinne der aktuellsten Datenschutzrichtlinien. Lies dir unsere Datenschutzerklärung durch.